7 pribora nasuprot sunčevom zračenju

Izložite sebe sunčevo zračenje ili ultraljubičaste zrake Bez zaštite može uzrokovati razne ozljede koža , dehidracija , imunosupresija , pa čak i, rak kože .

Izloženost sunce proizvodi, tijekom godina, akumulaciju zračenje čija šteta nastaje u dvije faze: kroz odgovor upalni rano proizvodi crvenilo koža (opekotina od sunca ), i preplanulost i povećanje debljine koža u kasnijoj fazi.

Stoga, u GetQoralHealth reći ćemo vam koji su osnovni dodaci za zaštitu od sunčevog zračenja:

1. Odjeća , Da bi vas zaštitio od zrake nositi lagane majice s dugim rukavima, kao i duge hlače, po mogućnosti pamuk, koje vam omogućuju da dišete koža , Obje su po mogućnosti tamne boje i zatvoreni okviri, budući da na taj način blokirate zrake .

2. Sunčane naočale , Najbolji način da se zaštitite oči štetnih učinaka sunce znači dobiti sunčane naočale zaštita UV 100%. Izravna izloženost može uzrokovati spaliti rožnice .

3. Kape i kape. Zaštitite svoje lice i glavu od izravne ekspozicije s ovim priborom koji, uz širok raspon oblika i boja, može spriječiti opekline u koža lica i toplinski udarci , osobito ako se bavite sportskim aktivnostima na otvorenom.

4. Krema za sunčanje Primjenjuje veliku količinu širokog faktora spektra zaštita od sunca 15 ili 30 za koža osjetljiva. 30 minuta prije izlaganja pokriva svu izloženu kožu, ne zaboravljajući mjesta poput ušiju, usta, usana, vrata i prsa. Obnovite svaka 2 do 3 sata.

5. Sjene. Trik za sebe sunce je sjena: ako je vaša sjena kraća od vaše visine ili je ne možete vidjeti, rizik je visok i morate napustiti sunce , Također možete dobiti suncobrani i prijenosne tende.

6. Skalp. Možda jedno od najizloženijih i najmanje zaštićenih područja, zbog čega se koriste rupčići i lagane i tamne deke, kao i tretmani ili kreme koje sadrže krema za sunčanje i rehidratacijske formule .

7. Kod kuće , Čak iu vašem dom morate se zaštititi od UV zrake zbog čega se preporučuje da imate zavjese ili sjenila za blokiranje izravnog prolaza zrake , tende u dvorištima i obožavatelji nisu previše za održavanje okoline hladnom.

Zapamtite da je učinkovit način izbjegavanja ovih oštećenja izbjegavanje izravnog izlaganja sunce , posebice od 10 ujutro do 4 popodne, kada zračenje To je intenzivnije.