6 niskokaloričnih namirnica

• Travanj 25, 2024

¿Sweetshops? Prema Komora prehrambene industrije Jalisca (CIAJ) njihova potrošnja u zemlji iznosi između 4,5 kilograma godišnje; među favoritima su i slatkiši, čokolade i žvakaće gume, ali mogu li se smatrati zdravim poslasticama?

Bez obzira radi li se o tjeskobi, okusu, gladi ili žudnji, mnogi ljudi uzimaju ove slastice kao mogućnost grickalica, ne primjećujući da ne samo da podižu svoju kalorijsku potrošnju dnevno, nego i štete njihovom zdravlju; primjer toga razvoj pretilosti i kroničnih degenerativnih bolesti.

Iz tog razloga i zato što je Meksiko među prvim mjestima u slatkoj potrošnji, Getqoralhealth.com To vam daje sedam mogućnosti zdravih tretmana manje od 100 kalorija. Kušajte ih i uživajte u njihovim primamljivim okusima bez krivnje!

1. Skinny S'more. Dva krekera od cijelog zrna s pečenim bijelim sljezom i četvrtastom malom tamnom čokoladom.

2. Apple pečen Jabuka veličine lopte, bez srca. Pokrijte ga žličicom smeđeg šećera i cimeta i stavite u pećnicu do zlatno smeđe boje.

3. Jelly jelly grah. Ove slatkiše obično sadrže bjelance i šećer. Dobra vijest je da pakiranje od 30 grama gumica može dati 95 kalorija.

4. Iskušenje jagoda i čokolade. Bogate antioksidansima, jagode imaju samo 35 kalorija na 100 grama. Osim što ima slatki i svježi okus, savršeno se kombinira s tamnom čokoladom, najzdravijom verzijom. Ovaj slatkiš će vam omogućiti da se osjećate sretnije i zadovoljnije.

5. Kolačići životinja. Pet njih, uz pola šalice obranog mlijeka, izvrstan je izbor za slatkiše s niskim udjelom masti.

6. Šipka za žitarice. Ta vas veličina ne vara. U ovom kompaktnom baru, između ostalog, postoji uravnotežen postotak žitarica, sušenog voća, kokosa, soje. Pruža 100 kalorija i dozu vitamina i proteina.

7. Limunski sorbet. pola šalice sorbeta od limuna s pola narezanim kivijem daje 100 kalorija, plus vitamin C i oduzima osjećaj nečega slatkog.

Prema studiji koju je proveo. \ T Sveučilište u Buenos Airesu , četiri od 10 slatkiša koji se konzumiraju su zdravi slatkiši; Međutim, kako biste izbjegli rizik, konzumirajte ove ukusne opcije.
 

Video Medicina: My Child Can't Stop Eating (Childhood Obesity Documentary) - Real Stories (Travanj 2024).