6 savjeta za higijenu za odlazak u teretanu

• Travanj 19, 2024

Nesumnjivo, vježbanje je velika nagrada ne samo za naše tijelo, nego i za naš um, ali ponekad zaboravljamo što činiti kada radimo fizičku aktivnost, bilo u našem domu ili društvenom klubu, zato je zapamtimo ovdje.

Kada započnete fizičku aktivnost, zapamtite:

1.- Očistite stroj koji koristite.

2.- Uzmite sa sobom mali ručnik za čišćenje znoja koji generirate fizičkim naporom.

3.- Koristite čistu i udobnu odjeću.

4.- Kada se kupate, uvijek koristite sandale.

5.- Ako odlučite otići u sportski klub ili teretanu, gdje se nalazi para ili sauna, ne zaboravite sjesti na ručnik.

6.- Ne stavljajte kosu koja pada na zidove kupaonice.

Zapamtite da naše navike kod kuće, u uredu ili na drugim mjestima govore mnogo o tome tko smo mi uistinu. Uzmite u obzir!