5 savjeta protiv bolova u oku

Jeste li radili cijeli dan i osjećali jake bolove u očima? To se događa kada nemate neprikladne navike koje izravno utječu na vaše vizualno zdravlje.

Prema Medicinski centar Sveučilišta Maryland , Oči bol je pulsirajući i neugodan osjećaj oko očiju, koji se može shvatiti kao da ima neku čudnu česticu u očnoj jabučici ili umoru.

Među najčešćim uzrocima bolova u oku je slabo mjerenje dioptrije u kontaktnim lećama ili naočalama, opekotinama, konjunktivitisu, iritaciji, glaukomu ili infekcijama dišnog sustava.

Stoga je potrebno da imate dobre navike koje stimuliraju ispravno vizualno zdravlje, kao što su sljedeće:

  1. Ispravna rasvjeta: Prema Dr. Rafael Bueno, član Meksičke udruge mrežnice , promjene u svjetlu pogoduju poremećajima vida ili boli u oku. Spriječite sunčeve zrake da izravno udare u vaše oči i zaštitite se svjetlosnim senzorima.
  2. računalo: Umjerite svjetlinu računala tako da ne oštetite vid. Držite razumnu udaljenost i prestanite koristiti bijela slova na crnoj pozadini.

  3. pauze: Svaki sat uklanja pogled na monitor, treperi nekoliko sekundi, odmara se i ponovno treperi. To će podmazati vaše oči i spriječiti umor i bolove u očima.
  4. Zračna struja: Suhoća uzrokuje nelagodu i bolove u očima, stoga izbjegavajte ventilator ili klima uređaj izravno u oči.

  5. dim: Kada je osoba blizu bilo koje vrste dima, može osjetiti nelagodu, bol u očima i zamagljen vid; Mogu se razviti i ozbiljnije bolesti poput katarakte i makularne degeneracije. Makni se od njega!

Međutim, bol u očima može biti simptom zdravstvenog problema, stoga u idealnom slučaju trebate posjetiti oftalmologa ili optometrista kako biste dobili odgovarajuću dijagnozu i liječenje. A ti, kako sprečavaš bol u oku?

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama


Video Medicina: Zlatni savjeti - Kesten (Prosinac 2021).