5 savjeta za oporavak vaše seksualne energije

• Travanj 25, 2024

seksualni život Međutim, u paru je neophodno održavati zdrav odnos, međutim, svakodnevne aktivnosti, umor i stres često sprječavaju seksualne susrete da budu česti ili, u nedostatku toga, nezadovoljavajući.

Ova situacija stvara sukobe u odnosima i emocionalne probleme, kao što je niska samopoštovanje i depresija . GetQoralHealth daje vam 5 savjeta za više energije i poboljšanje seksualni život .

1. Gledajte što jedete: najbolje je slijediti a dijeta uravnoteženi, ali postoje određene namirnice koje vam pomažu da imate više energije, kao što su rajčica, špinat, jabuke, brusnice, med i amarant.

2. Vježba: tjelesna aktivnost poboljšajte svoj seksualni život i zdravlje općenito Sport proizvodi endorfini koje poboljšavaju vaše raspoloženje; povećava pumpanje krv i poboljšava cirkulaciju, što se prevodi u bolji muški seksualni odgovor.

3. Prestanite pušiti: pušenje osim stvaranja rak , sužava krvne žile i smanjuje protok krv u tijelu To je posebno štetno za područje genitalija.

4. Opustite se: Ako cijelo vrijeme provodite razmišljajući o stvarima koje morate raditi, radu, obitelji, troškovima itd., Završit ćete vrlo iscrpljeni i ne želeći seks , Idealno je koncentrirati se i opustiti um.

5. Stimulirajte libido: Postoje mnogi oblici, od gledanja pornografskih filmova, preko masaža do afrodizijaka. Ovdje je važno koristiti kreativnost i dopustiti mašti letjeti.

Ojačajte vaš odnos i poboljšajte seksualne susrete s ovim praktičnim savjetima.

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: Meditacija za opuštanje i regeneraciju pred spavanje (Travanj 2024).