5 savjeta kako bi vaš rad bio ugodniji

• Travanj 24, 2024

Koliko puta se smiješ na poslu ili uživaš u aktivnostima koje radiš? Prema istraživanju koje je proveo Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS), Meksiko je zemlja s najvećim stresom na poslu, nadmašivši Kinu i Sjedinjene Države.

Ova bolest nije samo okidač kardiovaskularnih bolesti, ona također šteti kvaliteti života ljudi, ali kako se može smanjiti stres povezan s radom?

U informacijama objavljenim u Wall Street Journal (WSJ) pojedinosti da ova vrsta stresa negativno utječe na fizičko i mentalno zdravlje radnika.

Glavni uzroci ovih šteta su smanjenje osoblja, povećanje obima posla, dugotrajnost i pritisak šefova. Stoga će sljedeći savjeti dr. Davida Posena učiniti vaš posao još ugodnijim.

1. Smanjite zadatke. Rad u timu i dijeljenje zadataka mogu smanjiti glasnoću ili opterećenje.

2. Pronađite fleksibilno radno mjesto i raspored. Ovim mjerama povećat ćete kvalitetu života smanjivanjem vremena provedenog na transferima i maksimalnog korištenja radnog vremena.

3. Umjereno korištenje tehnologije. Prekomjerna upotreba poruka e-pošte i tekstualnih poruka smanjuje vašu produktivnost, stoga pokušajte što manje iskoristiti te metode. Učinite razgovor praktičnijim u ovim medijima kako bi bio kratak i koncizan.

4. Izbjegavajte prekovremeni rad. Različite studije pokazuju da se produktivnost smanjuje nakon rada 40 sati tjedno. Ljudi koji rade duže imaju veću vjerojatnost da će biti pospani, sjedeći i lošeg zdravlja.

5. Identificirati problematične ljude. Nasilni ljudi često kontaminiraju radno područje i smanjuju produktivnost; ostanite izvan njih kako ne biste upali u njihovu igru.

I radnici i poslodavci mogu slijediti ove korake kako bi postigli zdravu, sigurnu i zabavnu radnu okolinu. Zapamtite da samo vi imate moć da uživate u svojim aktivnostima 100% i poboljšate svoje zdravlje.