5 savjeta za odabir osobnog trenera

Dobra rutina vježba koji omogućuje sagorijevanje mast , tonirajte svoje tijelo i održavajte dobro zdravlje treba biti dizajnirano u skladu s vašim potrebama i osobnim trenerom.

Prema podacima koje je objavio CNN , odluka o odabiru osobnog vodiča trebala bi biti vrlo dobro osmišljena. Osim što nudi dobro mišićavost , moraju imati teoretsku pripremu i iskustvo, kako bi se izbjegao rizik od. \ t ozljeda i mišićne neravnoteže u vašoj rutini vježba .

Da biste postigli svoje ciljeve fitnessa, evo pet savjeta za vas kako naučiti kako odabrati osobnog trenera:

1.- Pitajte za intervju: Prije nego što zaposli osoblje, trebali biste postaviti sva potrebna pitanja, znati njihovo iskustvo i razjasniti svoje sumnje.

2.- Zatražite osobne podatke: Morate znati svoju povijest bolesti, ozljeda , raspoloživo vrijeme, ukusi, ciljevi i sposobnost stvaranja rutine vježbanja.

3.- Teoretsko znanje: Osobni trener mora imati znanje iz anatomije, fiziologije, metodologije obuke i biomehanike. Pitajte ako imate bilo kakvu fizičku zdravstvenu potvrdu, tečajeve za kontinuirano obrazovanje.

4.- Pozitivan um: Pozitivan način razmišljanja koji motivira i čini da se osjećate dobro je važan, uključujući i to da je vaš izgled čist i potiče veće povjerenje.

5. Raznolikost u vježbanju: Dobar osobni trener treba stalno mijenjati vježbe kako bi bio učinkovit i zabavan.

Stručnjaci ističu da ako se ne osjećate ugodno s očekivanim rezultatima, u bilo kojem trenutku možete promijeniti trenera ili ga zamoliti da prilagodi svoj program za onaj koji je za vas prikladniji.

Zapamtite da je ideja da imate osobnog trenera osmišljavanje personaliziranog programa u skladu s vašim potrebama, ciljevima i ukusima, te da vas nadzire kroz rutinu kako biste ispravili pogreške i bili sigurni da vam dobro ide. A vi, jeste li imali profesionalnog trenera?

Pratite nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Želite li izgubiti težinu?Prijavite se s nama i uživajte u novom alatuGetQoralHealth .


Video Medicina: JAK SE ZIVIT JAKO OSOBNI/ONLINE TRENER? RADY,TIPY (Veljača 2023).