5 savjeta za odmor na plaži

• Travanj 20, 2024

Za uživanje u odmoru na plaži potrebno je unaprijed sve isplanirati kako bi se izbjegla bilo kakva iznenađenja. Također, kada stignete na odredište, slijedite sljedeće savjete kako ih izbjeći oboljenja ili opekotine od sunca koje uništavaju vašu sreću.

1.- Solarne opekline: Nanesite kremu za sunčanje i malo po malo izložite sunce, tj. Ne preporučuje se da prvi dan pređe 10 minuta izravne ekspozicije, povećavajući pet minuta dnevno. Zapamtite da se sunčeve zrake reflektiraju u pijesku i moru, stoga nemojte vjerovati i nanosite kremu za sunčanje nekoliko puta dnevno. Između 11 ujutro i 4 popodneva najopasnije je vrijeme da se izložite suncu.

2.- hranjenje : Ljeti trebate brinuti o hrani, jer ih visoke temperature mogu oštetiti i utjecati na vaše zdravlje. Pohranite pokvarljivu hranu u hladnjak nakon kupnje. Pokušajte voće i povrće održavati čistim i bez muha ili insekata.

3.- Čuvajte se životinja : Izbjegavajte kontakt sa čudnim životinjama ili insektima. Ponekad u moru možete ubosti meduza ili korak na morski jež, ako se to dogodi morate oprati zahvaćeno područje slanom vodom i izvaditi pero ili ukloniti ostatke meduza. Područje se impregnira alkoholom ili razrijeđenim amonijakom. Konačno, operite ranu slanom vodom i namažite mast analgetikom za bol.

4.- Pogodna odjeća: Prema portalu Između žena , prije odlaska na izlet, istražite klimatske uvjete mjesta. Idealna odjeća za uživanje u odmoru na plaži je kupaći kostim, majice, kratke hlače, kratke hlače i sandale.

5.- pribor : Ova vrsta proizvoda je vrlo važna kako bi vaš odmor bio spektakularan. Sunčane naočale ne bi smjele nedostajati u vašem kovčegu, jer osim što vas štite od ultraljubičastih zraka, pružit će vam bolji vid. Korištenjem šešira i kape spriječit ćete bolesti poput raka kože ili osipa na koži.

Ne zaboravite da je hidratacija bitna za vaš odmor na plaži, pa pokušajte popiti dvije litre dnevno. Između vaših aktivnosti, organizirajte dan šetnje po plaži ili samo promatrajte zalazak sunca, u kojem trenutku možete meditirati na sve što ste učinili u svom životu i razmišljati o tome kako ga poboljšati. A ti, jesi li spreman za odmor na plaži?

color: # 333333 "> Želite li dobiti više informacija od Vašeg interesa? Registrirajte se kod nas

Video Medicina: Ljetovanje s djecom-savjeti za putovanja +spisak potrebnih stvari EPIZODA 17 (Travanj 2024).