5 savjeta za savršen ten

preplanulost Savršeno ima mnoge prednosti za tijelo, jer poboljšava vaš izgled, jača kosti i pomaže spriječiti neke oboljenja , zahvaljujući sunčevim zrakama, glavni izvor vitamin D.

Stoga, ako ste na odmoru ne možete propustiti priliku za izlaganje koža suncu, tako da vam damo pet savjeta kako biste postigli boju zavisti i zdrav organizam:

1.- Pripremite se za sunce: 15 dana prije izlaganja suncu, nanesite pre-tanners, kako biste aktivirali melanin i izbjegavajte opekline , Možete ih kupiti u bilo kojoj prodavaonici ljepote.

2.- Dijeta za kožu: Nekoliko tjedana prije putovanja jedite hranu bogatu karoten (mrkva, rajčica) i alfa-karoten (kukuruz, brokula, kivi) za poboljšanje pigmentacije koža i spriječili oštećenje UV zraka. Osim toga, proizvodi bogati u vitamin E i B (ribe i mahunarke) sprječavaju dehidraciju, desquamation epidermisa i produljuju preplanulost .

3.- piling: Uklonite ćelija mrtav tvoj koža , tako da vaš ten traje malo duže. Pokušajte ga nanijeti toplom, vlažnom krpom; Utrljajte cijelo tijelo u malim krugovima i isperite toplom vodom. Možete ih kupiti na tržištu ili napraviti domaći s šećerom, limunom i medom.

Iskoristite svoj boravak na plaži kako biste napravili jedno s pijeskom, što je a exfoliant prirodno. Još jedna tehnika koja će vam pomoći eliminirati ih ćelija mrtav je piling fizički, što je objašnjeno u nastavku:

4.- Upotrijebi fotorezist: Primjena a filter Solar će spriječiti prisutnost mjesta i pomoći vam da dobijete preplanulost ujednačena. Morate odabrati onaj pravi, prema vašem tipu koža , Izbjegavajte ulja bez zaštite, jer ubrzavaju starenje prerano i favorizirati opekline Solarni.

5.- Vlažite kožu: Ne zaboravite piti dvije litre vode dnevno i jesti hranu koja vlaži; nakon sunca upotrijebite kremu, mlijeko ili gel koji sadrže kakao maslac ili aloe veru, koji ima umirujuće, protuupalne i regenerativne učinke, koji će ublažiti bol, pečenje ili infekcije .

Stručnjaci preporučuju ukidanje (uz dopuštenje liječnika) unosa lijekova antibiotici sulfonamida ili kontraceptivno , koji generiraju fotosenzibilizaciju. \ t koža , što pogoduje pojavljivanju mrlja.

Osim toga, bitno je da se sunčate postupno, to jest, prvi dan možete se izložiti munji u petominutnim sesijama, koje će se povećavati kako dani prolaze.


Ne zaboravite mijenjati položaj svaki puta, kako biste izbjegli izlaganje suncu i opekline Solarni. Na kraju dana, okupajte se s toplom vodom kako biste uklonili ostatke kreme za sunčanje i zatvorili pore. Ako pratite ovu njegu, imat ćete zdravu i ravnomjernu boju kože. Pripremite se i uživajte u odmoru 100%.


Video Medicina: Mojih 10 koraka i savjeta za savršen ten (Ožujak 2024).