5 savjeta za dobru opuštajuću masažu

• Travanj 25, 2024

Želite li masaža opuštanje? Većina ljudi zna mnoge prednosti koje ova vrsta terapije nudi vašem tijelu i, iznad svega, vašem zdravlju, jer smanjuje stres , jača imunološki sustav i ublažava bolove u mišićima.

Međutim, važno je uzeti u obzir sljedeće preporuke objavljene u Huffington Post , tako da uživate u nezaboravnoj opuštajućoj masaži, koja vas ostavlja s osjećajem blagostanja i radosti:

1.- Dobar terapeut: Ova točka je neophodna za uspješnu opuštajuću masažu. Pronađite osobu s iskustvom na terenu i koja odgovara vašim potrebama.

2.- Izrazite se: Prije nego započnete opuštajuću masažu, osnovno je govoriti o svojim tegobama, osjetljivim točkama i stupnju pritiska koji vam je potreban, osobito ako vam je prvi put. Ovu terapiju treba uživati ​​u najvećoj mogućoj mjeri, tako da ne bi trebalo biti ništa bolno.

3.- Odaberite svoje proizvode: U nekim lječilištima koriste proizvode za ugodnu opuštajuću masažu; međutim, možete donijeti vlastito ulje ili losion koji odgovara vašim potrebama. Možete upotrijebiti aromaterapija da se opustite, naoružajte liječni ormar:

4.- Potpuno zdrav: Pokušajte uzeti terapiju kada uživate u dobrom zdravlju. Ako imate hladno ili gripa mijenja sastanak. Opuštajuća masaža stimulira cirkulaciju, što može povećati nelagodu ili izazvati nelagodu.

5.- Higijena i točnost: Biti točan u vrijeme vašeg imenovanja od vitalnog je značaja za opuštajuću masažu kako bi ispunila vaša očekivanja. Kada kasnite, terapija može biti kraća ili ne pokrivati ​​sve ključne točke. Također, ne zaboravite se okupati prije dolaska.

Što se tiče žena, nemojte se brinuti ako ste u svom razdoblju menstruacija , možete ići na vaš sastanak uz odgovarajuću zaštitu. Čak i opuštajuća masaža može ublažiti simptome ove faze kao što su grčevi i bol u leđima.

Opuštajuća masaža je prekrasan način za ublažavanje stresa i poboljšanje zdravlja, stoga se nemojte lišiti tog iskustva i potražite spa ili beauty centar za pružanje usluge.

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Saveti fizioterapeuta: Opuštajuća masaža za bebe (Travanj 2024).