5 savjeta protiv apatije

• Travanj 25, 2024

Imate li problema s uzimanjem odluke li uspješni? uzeti odluke bez obzira jesu li dobri i uporni, ili loši i štetni, ima mnogo veze s vašim raspoloženjem, kao i upravljanjem i kontrolom vaših osjećaja.

Prema psiholog Rocio Arocha, osnivač i direktor Instituta za logoterapiju , kada osoba "ne mari za sve" kada uzima odluke ili izvršiti određene radnje, može biti simptom strašne patnje: apatija, egzistencijalna praznina, ravnodušnost i nedostatak predanosti životu.

Apatična osoba nije osjetljiva na vanjske događaje i podražaje, tako da nije zauzeta kada se uzima odluke , Međutim, iako je to problem psiho-emocionalne prirode, on također može imati svoje porijeklo u nekim toksikozama ili poremećajima, kao što je depresija ili Alzheimerove bolesti

Apatija se smatra nedostatkom radosti i entuzijazma koju osoba može osjetiti na trenutak, a ponekad se može uzeti u obzir zajedno s tuga i tjeskoba , kao simptom depresija iako nije opće pravilo da osoba koja pati od ovog poremećaja.

Uzmi bolje odluke To je temelj za dobru kvalitetu života, stoga je važno naučiti prevladati one propuste apatije ili ravnodušnosti koje mogu utjecati na vas, tako da možete slijediti sljedeće preporuke:

1. Duboko razmislite o svakoj odluci koju donosimo.
2. Razmislite o tome kakva će biti naša budućnost ako nastavimo s nekim destruktivnim ponašanjem i što će se dogoditi ako, s druge strane, odlučimo sijati svojim djelovanjem, sjeme budućnosti koja obećava.
3. Bitno je podići svijest o našoj slobodi odluke i provoditi određene akcije usmjerene na vlastitu dobrobit.
4. Bitno je prepoznati da smo mi arhitekti svoje sudbine i da postoje posljedice svakog izbora. Da je naš vlastiti život uzrok i posljedica.
5. Loša prehrana (nedovoljna ili neuravnotežena) može uzrokovati loše raspoloženje, dok se fizički osjećamo slabo. Najbolje je uravnotežiti našu dnevnu prehranu, povećati potrošnju voća, povrća i povrća.

S ovim malim akcijama možete promijeniti svoje raspoloženje i perspektivu na život, što će vam pomoći prevladati apatiju i donijeti bolje odluke. Međutim, ako dominira vaš dan u dan važno je da idete sa stručnjakom kako bi ispravno odredili i njegov uzrok i najbolji tretman.