5 jednostavnih koraka za stvaranje prostora

Pišem iz Tokija, gdje sudjelujem na festivalu s učenicima Strale, čija je svrha zabaviti se i proslaviti uspjeh Reebok linije. Jučer sam putovao po cijelom Manhattanu u staklenom kamionu kako bih proslavio hotelsku udrugu W. Antier. Deepak .

Postao sam jedan od onih ljudi koji imaju dnevni red pun. Mislim da smo svi na neki način. Bez obzira radi li se o poslu, domu, izgradnji posla ili razvoju naših ciljeva, uvijek radimo domaću zadaću ili putujemo s jednog mjesta na drugo. Dakle, kako mogu prostor za mene?

Vi svibanj također biti zainteresirani: Disciplina izgledati "blistava" bez dijeta

Unatoč svemu poslu koji imam, zanimalo me kako pronaći prostor iz svih kutova. Analizirajte sve ideje koje znači imati prostor, to jest unutarnji i vanjski, gdje postoji prisutnost i odsutnost svega.

Prva stvar koju trebate učiniti je stvoriti prostor pod bilo kojim okolnostima. Strala To je element i vodič za mnoge orijentalne tradicije koje vam mogu pomoći. Kako možemo pronaći mir u najneugodnijem trenutku? Kako možemo naći mir usred kaosa, kako možemo ostati opušteni i otvoreni u najstresnijim vremenima? Samo kroz praksu, koja može biti vrlo korisna.

 

5 jednostavnih koraka za stvaranje prostora

1. Duboko udahnite , Kada osjetite da se napetost povećava i vaše disanje skraćuje, vrijeme je da promijenite ritam, dakle duboko udahnete. Time ćete osloboditi, opustiti i jednostavno ukloniti stres. Probajte sada: duboko udahnite, polako izdahnite. Dobro urađeno!

2. Prepoznajte svoje obrasce i evoluirajte. Jeste li uvijek uzrujani stvarima koje vam se ne sviđaju i koje se i dalje događaju kao da ništa ne radite? Ili za stvari koje ljudi rade ili govore? To nesvjesno stvara napetost, stoga analizirajte što možete promijeniti i što ne promijeniti vašu reakciju.

3. Vježbajte stvaranje prostora. Analizirajte svoj dnevni red i otkrijte da će uvijek postojati vrijeme za vas Otkažite sastanak koji nije toliko važan i provedite to vrijeme opuštajuće. Iskoristite to vrijeme da razmislite, smirite se i povećajte svoju energiju.

4. Samopomoć # 1 , Učinite samopouzdanje svojim prioritetom broj jedan. Ne možete se pobrinuti ni za što ako ste neoprezni, pa morate pohađati svaki dan. uživati vrijeme sa sobom i biti sebe.

5. sanjati , San je, naravno, dobar, ali i pobrinite se da sanjate. Također, dopustite sebi da maštate. Sanjaj o tome kako želiš osjetiti. Razmislite kreativno i promijenite pažnju na zadatke koji generiraju sreću, zabavu, inspiraciju. Ukratko, uživajte u snazi ​​svoje mašte.


Video Medicina: Život u Izobilju Razmišljaj „široko“ i živi „visoko“ (Svibanj 2020).