5 rizici beskorisne prehrane

• Travanj 19, 2024

Nedavno je skulpturalna Kim Kardashian otvoreno priznala da je nezadovoljna svojim tijelom, do te mjere da, da bi se osjećala zadovoljno, kada ima foto-sesije ili važne događaje, pribjegava šokiranoj prehrani, koja se sastoji u ograničavanju jedenja vremena vrsta hrane.

Ono što Kim možda ignorira jest da, iako djelotvornost ove vrste prehrane i upotreba čarobne odjeće imaju trenutačan i ohrabrujući učinak, također je da se to događa kratko vrijeme i generira pet zdravstvenih rizika kao što su:

1. Izmjene u metabolizam
2. Smanjenje Masa kosti
3. Teška oštećenja unutarnjih organa
4. Gubitak vode u tijelu
5. Flaccidity i celulitis

To su glavni problemi koji dovode do ishrane koja nema dovoljno hranjivih tvari potrebnih tijelu za njegovu punu operaciju, kaže liječnik. Carmen Sánchez Mora, biolog na Nacionalnom autonomnom sveučilištu u Meksiku (UNAM).

Anksioznost, koja vas ne dominira

Karakteristika onih koji se drže dijete za izgubiti težina je da oni pate od anksioznost jer se u kratkom vremenu žele riješiti onih kilograma koje su im potrebne za stjecanje godina.

Ova igra gubitka i dobivanja na težini, dodatno simulirana odjećom koja komprimira tijelo, predstavlja ozbiljnu opasnost jer uzrokuje oštećenja na kardiovaskularnoj razini i vitalne funkcije organizma.

Više dobrobiti, manje iluzije

Postizanje savršenog tijela ima ključ i jednostavno je kao prakticiranje neke tjelesne aktivnosti, one koju najviše volite i olakšava to često, od hodanja, prakticiranja plesa, capoeire, predenje , joga ili pilates , onaj koji najbolje odgovara vašem načinu života, vašem raspoloživom vremenu, pa čak i fizičkim sposobnostima.

Ako pratite i uravnoteženu prehranu i ne zastupate, morate se lišiti bilo kakve hrane, osim zaštite vašeg zdravlja i liječničkim receptom, imat ćete sigurnost da ćete oblikovati svoju figuru bez želje da izgledate kao bilo tko i potpuno uživajući u zdravlju i snazi. "Princip strpljenja je početi od sebe" , Ako želite saznati više o toj temi, pišite na bojorge@teleton.org.mx

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu