1. Previenes enfemerdades
Ožujak 2024
surfanje To je sport koji se sastoji od klizanja na morskim valovima na dasci. Ova disciplina zahtijeva određene vještine kao što su dobra ravnoteža, snaga i koordinacija. Naučiti surfanje trebate postojanost i dobru tehniku za razvoj u ovome sport . GetQoralHealth vam govori zašto biste trebali reći da surfanje .
1. surfanje kombajna vježba aerobik i otpornost; veslanje protiv valova poboljšava kardiovaskularno zdravlje i oni izgaraju kalorija , Želite li znati više o tome sport kraj? Pogledajte sljedeći videozapis:
2. Za postavljanje vala potrebna je snaga i ravnoteža, to pomaže u radu mišići ruku i nogu.
3. Surfanje jača gluteuse i trbuh ; u ovom dijelu tijela najviše je koncentrirano mišići položaje potrebne za stajanje na dasci.
4. Kontakt s vodom pomaže da se opustite i poboljšate vaše raspoloženje, jer ovaj sport pruža veliki osjećaj slobode.
5. plivanje je sama po sebi jedna od najkompletnijih aktivnosti koja ne samo da ojačava vašu mišići , također ti imunološki sustav .
surfanje To je sport idealno za uživanje u ljetnim mjesecima kada je vrijeme toplo i valovi su savršeni za klizanje po njima. Sretno!
Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu