5 razloga za uživanje u prirodi

• Travanj 25, 2024

Nije tajna da bilo tko u kontaktu s prirodom čini da se osjećamo dobro. Stručnjaci kažu da potiče pažnju, smanjuje agresivnost i pomaže fizički oporavak.

U nedavnom članku, časopis Promatrač Udruge za psihološku znanost SAD-a , analizirali su istraživanja provedena posljednjih godina o odnosu ljudskog bića s prirodom i njegovoj važnosti za naše zdravlje.

Ova su istraživanja pokazala da zeleni okoliš pogoduje psihološkom blagostanju, poboljšava našu pozornost i smanjuje razdražljivost i agresivnost; s gledišta fizičkog blagostanja, oni favoriziraju rani oporavak pacijenata koji su bili podvrgnuti kirurškim operacijama.

u GetQoralHealth nudimo vam 5 znanstvenih razloga, među mnogim drugima, za koje je bitno biti u kontaktu s prirodom.

1. Promiče fizički oporavak. Već 1984. časopis Science objavio je članak Roger Ulrich koji je objasnio kako je lokacija bolnice u Oregonu, u prirodnom okruženju, uspjela smanjiti vrijeme oporavka postoperativnih i pomogla je pacijentima da trebaju manje lijekova za liječenje boli, između ostalih prednosti.

2. Utjecaj na zdravlje. Prirodni prostori olakšavaju ostvarivanje tjelesne aktivnosti, poboljšavaju funkcioniranje imunološkog sustava, pomažu dijabetičarima da dostignu zdravu razinu glukoze u krvi i poboljšaju funkcionalni zdravstveni status i životne vještine starijih osoba. Prirodni prostori povećavaju naš potencijal za zdravlje i dobar karakter, kaže tim znanstvenika iz Laboratorij za krajobraz i zdravlje Sveučilišta Illinois u SAD-u.

3. Izgradite povjerenje Česti zeleni prostori, bilo da su šume, vrtovi ili pješačke površine, tjera ljude da budu velikodušni i vjeruju drugima. Nakon više od desetljeća istraživanja, znanstvenici iz Laboratorija za krajobraz i zdravlje na Sveučilištu Illinois zaključili su da je priroda bitna komponenta dobrog zdravlja i utjecajni čimbenik u ljudskom ponašanju.

Prema istraživačima, u područjima gdje postoje zeleni prostori, ljudi su velikodušniji i društveniji, a postoje jake veze socijalnog susjedstva i veći osjećaj zajednice, više međusobnog povjerenja i veće spremnosti da se pomogne drugima. Nasuprot tome, u okruženjima s manje zelenih površina, stopa nasilja, kriminala i zločina protiv imovine je veća.

4. Potaknite pozornost. U 2008, časopis Psihološka znanost objavio je članak o istrazi koju je sam proveo u suradnji s Kaplanom Marc Berman i John Jonides , koji se sastoji od 38 volontera koji izvode zadatke koji zahtijevaju visoku razinu koncentracije.

Skupina volontera bila je podijeljena u dva dijela: komponente jednog od njih prošetale su se gradom, dok su se pripadnici druge skupine kretali kroz arboretum. Ova druga skupina postigla je više od prvog u testovima.

5. Smanjite agresiju. Na temelju Kaplanovih istraživanja, istraživači William Sullivan i Frances Kuo sa Sveučilišta Illinois pokazali su znatno nižu razinu agresivnosti i nasilja među stanovnicima s apartmanima u blizini prirode, nego među ostalima.

Prema Observeru, posljednjih desetljeća povećava se svijest o našem odnosu prema okolišu, kao i mnogobrojni nalazi o utjecaju prirodnog okoliša na našu prirodu.

Video Medicina: Bonus 5 razloga zašto keto prehranu ne preporučam svakome (Travanj 2024).