5 hranjivog povrća

• Travanj 25, 2024

Postoji velika raznolikost zdrava hrana koji pružaju potrebne hranjive tvari, obavljaju dnevne aktivnosti, nose a dijeta uravnotežene i spriječavaju bolesti koje su registrirane ove sezone.

S ciljem poboljšanja hranjenje dajemo vam pet primjera povrća koje biste trebali uključiti u svoja jela:

šparoga : Jedna je od hranjivih i uravnoteženih zelenih namirnica, jer daje potrebne količine folne kiseline, kalija, vlakno , tiamin i vitamini , Osim toga, ima diuretska svojstva koja pomažu eliminirati mast Tijelo.

špinat : Sadrži vitamine K i A, mangan, folna kiselina , vlakno kalcija i proteina. Ima laksativna svojstva koja pomažu u sprečavanju zatvor i nakupljanje holesterol .

grašak : To je bogat izvor vitamin C, mangan i željezo. Oni su idealni za borbu protiv zatvor , anemija , arterioskleroza , gripa i groznica .

artičoka : Ova zdrava hrana je bogata antioksidansi , vlakno i minerale koji sprječavaju rak. Osim toga, to je diuretik, tako da olakšava uklanjanje toksina i tekućina.

brokula : Sastoji se od vitamini , vlakno , voda i minerali. To je diuretik, laksativ i antirust , Pomaže u zaštiti vida, sprječava rak i boriti se čir ili gastritis .

Uključujući ove zdrave namirnice u svoj dijeta , vi ćete promatrati pozitivne promjene u vašem tijelu, jer vaše koža Izgledat će čišće, imati jak imunološki sustav, detoksificirati jetru i, što je najbolje od svega, smanjiti težina Tijelo. Zato jedite povrće!

Pratite nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Želite li izgubiti težinu?Prijavite se s nama i uživajte u novom alatuGetQoralHealth