5 hranjivih namirnica za Valentinovo

Na ove datume srce koristi se kao simbol koji predstavlja ljubav, jedinstvo i romantiku; ali također služi kao podsjetnik pokušati poboljšati zdravlje .

To je normalno da u Valentinovo daju se čokolade, kolačići ili slatkiši, koji mogu izravno utjecati na prehranu i generirati različite negativne reakcije; međutim, postoje i druge namirnice koje mogu pomoći u uravnoteženju tih nuspojava, kao što su sljedeće:

  1. čokolada Među njegovim prehrambenim svojstvima su kofein i teobromin, koji djeluju kao prirodni stimulansi tijela. Također, zbog svoje velike količine antioksidansi pomaže spriječiti prerano starenje.
  2. šparoga : Ovo povrće je bogato kalijem, vlakno , tiamina, folne kiseline i vitamini B6, A i C. Njegova potrošnja stvara osjećaj dobrobiti zahvaljujući proizvodnji histamina.
  3. Slatki bosiljak : Povećava žensku plodnost; favorizira probava i učvršćuje imunološki sustav .
  4. češnjak : Povećava protok krvi, što pogoduje pravilnom funkcioniranju srca i dišnog sustava. Ima visok sadržaj fosfora i sumpora, pa je vrlo korisno ukloniti stres .
  5. Crno vino : Ovo piće je bogato polifenolima, koji su snažni antioksidanti koji pomažu u borbi oboljenja Srce.

Ako želite iznenaditi svoju bolju polovicu s iznenađujućom romantičnom večerom, nemojte zaboraviti uključiti bilo koju od ovih hrana u njoj ćete, osim što je zavesti, imati priliku ojačati je obrane .

color: # 333333 "> Pratite nas na ništa"> @ GetQoralHealth i # 246D93; uređivanje teksta: ništa; text-underline: none "> GetQoralHealth on Facebook

boja: # 333333 ">

color: # 333333 "> Želite li dobiti više informacija od Vašeg interesa? ništa"> Registrirajte se s nama.


Video Medicina: Građa, funkcija i bolesti probavnih organa (Listopad 2021).