5 novih super namirnica

Zdrava ishrana je premisa za bolju kvalitetu života. Za to postoje namirnice koje zbog svojih prirodnih svojstava doprinose njezi zdravlje .

sjemenke chia Oni su primjer ovih novih superhrana koje se, osim što su hranjive, bore rak i spriječiti u starenje . GetQoralHealth vam govori koje druge hrane poboljšati vaše zdravlje .

1. Chia sjemenke: Sadrže kalcij koji pomaže u izgradnji koštanog tkiva i omega 3 koji brine o zdravlju srce , Također je izvor željezo , mineral koji većina žena ne konzumira u dovoljnoj količini.

2. Sjeme brokule: Brokula biljke imaju visok sadržaj sulforafan koji je snažan antikancerogeni agens.

3. Alge od algi: Pomozite spriječiti rak dojke Sadrži velikodušne količine vitamin K i kalcijum , njegov vlakno sprječava nakupljanje mast u tijelu.

4. Crni češnjak: na koncentracija antioksidansi koji pomažu smanjiti razine holesterol i rizik od rak , Zbog svog procesa fermentacije ima ukusan okus karamele.

5. Ječam: Bogat je niacin i lignans , tvar koja pomaže spriječiti rak , Osim toga, njegova vlakno topljiva poboljšava probava i izbjegavajte zatvor .

Ove superhrane vam također daju energiju i vitalnost. Uključite u svoj dijeta ! Pripremite ukusna jela s egzotičnim i drugačijim okusom.

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama


Video Medicina: Dohrana bebe - uvođenje novih namirnica u prehranu (Rujan 2020).