5 najotrovnijih sastojaka u hrani

• Travanj 19, 2024

Koliko puta dnevno jedete otrovnu hranu? Ne shvaćajući to, većina ljudi konzumira hranu koja može oštetiti naše zdravlje tijekom vremena.

Prema Jillian Michaels, suradnica portala Everyday Health , osigurava da se neki sastojci koji se obično nalaze u procesiranoj hrani mogu smatrati toksičnim, kao što su:

1. Palmino ulje Ovaj sastojak se koristi za očuvanje svježih pakiranih namirnica. Kada konzumirate ovu vrstu hrane, razine lošeg kolesterola, triglicerida, rastu. Osim toga, povećava se rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i srčanih udara.

2. Rafinirane žitarice Primjer za to su bijelo brašno, riža, tjestenina i kruh. Kada se rafinira cijelo zrno, većina njegovih hranjivih tvari i vlakana se eliminira, kao i podizanje šećera u krvi, što može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

3. Kukuruzni sirup Ova vrsta fruktoze povećava trigliceride, masnoću pohranjenu hormonima, koja potiče ljude da se prejedaju i dobiju na težini.

4. Natrij i kalij benzoat. Ovi se konzervansi koriste za sprečavanje rasta bakterija u hrani, međutim, mogu uzrokovati zdravstvene probleme oštećivanjem štitnjače.

5. Butilhidroksianizol (BHA). Ovaj konzervativac izravno je povezan s rakom. To je umjetni antioksidans koji se koristi za sprječavanje truljenja hrane ili užegli okus; međutim, kombinacija s vitaminom C može uzrokovati oštećenja na staničnoj razini.

Da biste izbjegli bilo kakav problem sa svojim zdravljem, najbolje je imati zdravu prehranu, sa svježom i organskom hranom. Uz dobar plan treninga i pravilnu hidrataciju.

Ne zaboravite provjeriti oznake na zapakiranoj hrani i odabrati one koje su zdravije za vas i vašu obitelj. A vi, koliko puta dnevno konzumirate prerađenu hranu?