5 malo korištenih hranjivih namirnica

• Travanj 25, 2024

Među različitim načinima koji se računaju za sprečavanje ili liječenje oboljenja , pravo hranjenje jedan je od glavnih. Dakle, kada imamo stanje, povijesno smo koristili određene hrana koji liječe zahvaljujući njihovim nekretnine .

Međutim, nemamo pristup svim njima na dnevnoj bazi ili ne znamo sve njihove doprinose zdravlje , Stoga predstavljamo neke koje imaju nekretnine vrlo korisno, ali se ne poznaju toliko mnogo:

1. Maslačak : šalicu lišće maslačka Sirova hrana daje 535% preporučene dnevne količine vitamin K i 112% preporučene dnevne doze vitamin A , lišće maslačka Oni su također dobar izvor vitamina C , kalcij, željezo, vlakno i kalij. Od svih zelenih povrća, to je jedan od najboljih izvora beta karoten , Koristi se stoljećima za liječenje hepatitis i bolesti jetre i bubrezi , kao bubrežnih kamenaca , žutica i ciroza .

2. Guava : this voće tropska sadrži više likopen (antirust koji se bori s rak ) od bilo kojeg drugog voća ili povrća i gotovo 20% više od rajčica. Naše tijelo ne može obraditi većinu likopen rajčica ako se ne kuhaju; proces kuhanja pomaže u razgradnji otpornih staničnih zidova. Međutim, stanična struktura guava omogućuje antirust apsorbira se bez obzira na to je li voće sirovo ili kuhano, a cijeli plod nudi ishrana bez natrij dodani proizvodi od rajčice.

3. Trešnje : ponuditi snažan nutritivni doprinos niza kalorija relativno niska Također su pune tvari koje pomažu u borbi protiv upala i rak , Kao da to nije bilo dovoljno, u laboratorijskim se studijama pokazalo da ellagic acid i kvercetin dva spoja prisutna u trešnje / višnje , inhibiraju rast tumori, čak i dovesti do toga stanice raka na samoubojstvo, a da se ne naruše zdrave stanice. Oni također imaju svojstva antivirusno i antibakterijsko .

4. Grah : smanjite holesterol , regulirati šećera u krvi i proizvodnju insulin promoviraju zdravlje probave i štite od njega rak , Ako se sjetimo vlakno , proteini i antioksidansi , grah Nude sve tri.

5. potočarka : ne samo da je vrlo hranjiva, nego i najbliža hrani kalorija , Pruža četiri puta više kalcijum nemasnog mlijeka; osim toliko vitamina C poput naranče i više željeza nego špinata. Pun je vitamin A i puno vitamin K , zajedno s višestrukim antioksidativni karotenoidi i fitokemikalije zaštitnici. Koristi se za liječenje respiratornih, probavnih problema, poboljšanje imunološki sustav , uklonite mjesta s koža , pa čak i za liječenje tuberkuloza .

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu.

Video Medicina: 14. HRANA I HRANJIVE TVARI - pitanja za učenje i ponavljanje, 5. razred (Travanj 2024).