5 ključeva za poboljšanje vašeg osobnog rasta

• Travanj 25, 2024

U današnje je vrijeme normalno da se pitanje osobnog rasta čuje posvuda. Čak i pitanja za razvoj naših potencijalnih knjiga, razgovora, stranica i društvenih mreža, tako da možemo izgubiti sebe i ne znati što učiniti, stoga su vam potrebni ključevi za poboljšanje vašeg osobnog rasta.

psiholog Carlos Odriozola Ona na jednostavniji način sažima kako ljudska bića mogu razviti svoje vrline i umanjiti svoje nedostatke kako bi postigli zadovoljavajući i sretan život. Predlaže sljedeće:

1. Slušajte svoje tijelo: Vaš um može prevariti vaše tijelo, ne. Zatvorite oči, udahnite iz trbuha i pogledajte kroz svoje tijelo, prepoznajući ga. Gdje boli, gdje postoje kontrakcije ili što osjećate. Zapitajte se i poslušajte što vam vaše tijelo govori. Nastavite dijalog s tom stranom da biste znali gdje ćete raditi.
2. Spasite svoje suprotnosti: Imate skrivene potencijale koje vjerojatno ne znate. Pitajte osobe u koje imate povjerenja da vam daju najistaknutije značajke. Time radite svoje suprotnosti; to jest, ako ste jaki, vaša je suprotnost slabost. Koliko puta se činiš jakim da te ne zlostavljaju ...
3. Pozornost na prosudbe : Osude drugima su oružje koje ego mora naglasiti devalviranjem drugog. Ne biste trebali pripisivati ​​istinu, pravdu ili objektivnost da kažete suprotno, jer ćete s tom istom netrpeljivošću suditi sami sebi. Zgodno je provjeriti svoje prosudbe s tolerancijom i razumijevanjem.
4. Posvetite pola sata na dan: Tijekom dana prikupljamo informacije i rijetko zastajemo da bismo poslušali naše unutarnje ja. Uzmite pola sata dnevno da pregledate što ste učinili, što vam je dalo radost, ono što vas je frustriralo, što vas je nerviralo i što moramo zahvaliti. Zapišite ga u časopis i to će vam pomoći procijeniti na čemu još treba raditi i što vam je dobro.
5. Čuvajte svoje tijelo: Prakticiranje aerobnih vježbi, istezanje i konzumiranje uravnotežene prehrane temelj su dobre kvalitete života.

Ovih pet savjeta može se prakticirati bez žrtvovanja mnogo vremena i novca, a vi ćete puno dobiti u znanju i razvoju našeg potencijala. Uvijek nastojte biti sretni!

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama