5 tipki koje treba postaviti

• Travanj 20, 2024

Uravnotežena prehrana i tjelovježba svaki dan su neophodni za zdravu, tanku i bolju kvalitetu života. Međutim, postoji nekoliko teorija koje ukazuju na to da jedete samo 3 puta ili 2 puta dnevno, ali to je velika pogreška, budući da metabolizam usporava i manje je povoljno za tijelo.

Stoga, liječnik Jorge López , specijalist u Prehrana i pretilost , daje sljedeće preporuke kako biste imali uravnoteženu prehranu i znate da čak možete uživati ​​u desertu, bez dobivanja na težini.

Stručnjak za prehranu i pretilost, savjetovao je da radi svaki dan, najmanje 30 minuta vježbanja i konzumira prirodnu vodu. López, pojašnjava da ne smijete pribjegavati nikakvom "čarobnom proizvodu", budući da će se postepeni gubitak težine dati samo mijenjanjem prehrambenih navika i izradom vježba .

Video Medicina: KAKO POSTAVITI TIPL - BRZO, JEDNOSTAVNO I DA TRAJE! (Travanj 2024).