5 zdrave hrane i bogate antioksidansima

Najbolje strategije za suočavanje sa stresom koji svakodnevno živimo i visokim razinama onečišćenja, karakteristike svih velikih gradova jest hrana.

Stoga ovdje predstavljamo pet proizvoda bogatih antioksidansima, tako da je vaše tijelo pročišćeno, zdravo i da se osjećate bolje.

 

Naučite birati

1.- Alge. Oni sadrže velike količine detoksikacijskih elemenata koji pomažu da se na jednostavniji način eliminiraju toksini koji se nalaze u tijelu. Sadrži vitamine i preporučuje se za čišćenje jetre.

2.- Papaya. Bogat je proteolitičkim enzimima koji poboljšavaju probavu i asimilaciju proteina. Također se bori protiv slobodnih radikala, stimulira imunološki i krvožilni sustav.

3.- Spremljeno. Ako uključite ovaj proizvod u voće i žitarice, to će vam pomoći da eliminirate otrovne tvari crijeva, što pogoduje smanjenju nekih vrsta raka.

4.- Bilberries. To je voće bogato kvercetinom, tvar koja štiti neurone od agresije slobodnih radikala.

5.- Agrumi Osim što su bogati vitaminima i mineralima, favoriziraju eliminaciju tvari koje se ne metaboliziraju i ne aktiviraju obranu ljudskog tijela.

Ovi proizvodi će vam pomoći da hranjive tvari pravilno uhvatiti vaše tijelo. Stoga će vaš metabolizam i obrana ostati zdravi i jaki.