5 navika u odnosu na šupljine

• Travanj 25, 2024

Dobre navike pomažu u sprečavanju oboljenja i infekcije u cijelom tijelu, pogotovo kada je u pitanju vaše oralno zdravlje. Zdrav osmijeh pomoći će vam da spriječite bol i ulazak mikroba koji oštećuju vaše tijelo i zube, kao što su karijes .

Prema podacima iz Svjetska zdravstvena organizacija Između 60 i 90% djece školske dobi pate od karijesa, dok 20% odraslih pati od bolesti zuba koje mogu dovesti do gubitka zuba. Da biste izbjegli da budete dio statistike, dajemo vam sljedećih 5 savjeta kako ih spriječiti karijes :

1.- Zdrava prehrana : Smanjenje šećera u vašem dijeta sprječava pojavu karijes i preranog gubitka zuba. Jedite hranu bogatu kalcijem, vitamin D i magnezij, kao i povrće i sirovo voće.

2.- Ispravna zubna higijena: Šupljine su spriječene koncentracijom fluorida, koju možete naći u zubnim pastama. Nova opcija koju možete upotrijebiti za čišćenje usta je zubni proizvod napravljen s enzimima iz mikroba algi koji uklanjaju plak i sprječavaju eroziju zuba, prema istraživanju Sveučilište Newcastle , Engleska.

3.- Prirodna nadopuna: Kalcijeve soli su prirodni dodaci koji sprječavaju pojavu karijes i ojačati zube.

4.- Zaptivanje pukotina: Ako imate pukotinu u zubima, hitno je da odete kod zubara da ih popuni. To je jedna od glavnih preventivnih mjera za borbu karijes .

5.- Ispravna uporaba četke: To je nezamjenjiv alat za održavanje pravilnog oralnog zdravlja. Ako želite izbjeći karijes morate ga mijenjati svaka tri ili četiri mjeseca zbog bakterijske kontaminacije. Nakon svake upotrebe temeljito isperite ostatke paste.

Ako ne znate kako se oblikovati karijes i koje su njegove posljedice, liječnik María López Howell to vam detaljno objašnjava u sljedećem videozapisu:

Ne zaboravite očistiti zube nakon svakog obroka i konca kako biste uklonili ostatke hrane. Ne zaboravite posjetiti stomatologa barem jednom mjesečno i obaviti profesionalno čišćenje. A ti, kako sprečavaš karijes?

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Как быстро вылечить дисбактериоз после приема антибиотиков? Стоит или не стоит лечить дисбактериоз? (Travanj 2024).