5 navika koje uzrokuju srčani udar

trenutno, kardiovaskularne bolesti oni su problem javno zdravlje što utječe na meksičku populaciju, to je zbog različitih životnih navika koje polako štete zdravlje srca. Zabrinjavajuće je da mladi ljudi umiru zbog a infarkt miokarda zbog tih loših navika. GetQoralHealth vam govori koje su pet najčešćih navika koje uzrokuju a infarkt miokarda i ono što treba izbjegavati.


1. Prekomjerni unos masti: Imajte dijeta bogata junk hranom i masnoćama znatno povećava holesterol "Loše" (LDL) u krv , što uzrokuje probleme sa srcem.


2. Potrošnja alkohola i droga: Prekomjerno ispijanje proizvodi pretežak stoga postoji veći rizik od patnje infarkt miokarda , U slučaju lijekovi postoje kemikalije koje ubrzavaju prirodni ritam srca, na takav način da se sruši; rizik se povećava kada lijekovi kombinirati s alkohol ili energetska pića , Kako je objasnio liječnik Joel Estrada u sljedećem videozapisu:

3. Ovisnost o duhanu: Kod pušača je smrtnost izazvana kardiovaskularne bolesti ona je oko 70% viša nego kod nepušača. onjušiti povećava rizik od ateroskleroza i broj smrtnih slučajeva od koronarnih srčanih bolesti, posebno infarkt miokarda , Rizik se smanjuje od prvog prestanka pušenja.


4. Sjedeći: Tjelesna neaktivnost udvostručuje rizik od koronarnih problema gojaznost i pretežak , Naprotiv, ako nastupate vježba Najmanje 30 minuta dnevno zdravlje On se značajno poboljšava u svim aspektima.


5. Stres: Život brzo ne samo da šteti zdravlje srca, ali i emocionalnog zdravlja. Odvojite malo vremena za disanje, konačno svi problemi imaju rješenje.


U većini slučajeva, a infarkt miokarda Može se spriječiti. Ako imate bilo koju od tih navika, vrijeme je da ih promijenite kako biste imali bolje stanje zdravlje , Zapamtite da male izmjene čine velike promjene. Pazite!