5 namirnica koje će vas učiniti privlačnijim

• Travanj 20, 2024

Bez sumnje, ono što jedemo odraz je fizičkog doba i emocionalnog stanja našeg tijela. Stoga vam ostavljamo 5 proizvoda koji će vas učiniti ljepšim, ne samo iznutra, nego i fizičkim izgledom.

Prema pisanju lista Univerzalni , donesi dijeta uravnotežen pridonosi poboljšanju slike tijela:

1. Špinat , Ovo povrće ne samo da pomaže tonskim mišićima, nego se i bori protiv anemije; sadrži obilnu vodu; nekoliko kalorija i pomaže u održavanju figure. Sadrži vitamin A , što je korisno za kosu, kožu, kosti i vid

2. Jaje. Bogata je proteinima i vitamini A, B, D i E ; sprječava kardiovaskularne bolesti i katarakte ; Također posvjetljuje kosu

3. Banana. Ima veliku količinu šećera, ali malo proteina i masti. Visoko sadrži kalij, magnezij i vitamine B, C i E. Banana vam daje veću elastičnost u koži, što vam omogućuje da izgledate mlađe.

4. Matice Daje vam sitost i bogat je Vitamin E koja kožu čuva hidratizirana, kosa je zdrava i mišići ojačani.

5. laneno sjeme Ne samo da sprječava zatvor Također čini da naša kosa i koža izgledaju bolje. Ona također pomaže u uklanjanju masti i ubrzava metabolizam .