5 namirnica koje proizvode gastritis
prehrana i tjelovježba

5 namirnica koje proizvode gastritis

gastritis To je upalna bolest uzrokovana slabljenjem želučanog sloja. Redovita uporaba određenih lijekova protiv bolova, prekomjernog alkoholnog ili gaziranog pića i stvaraju se nezdrave navike gastritis .

 

Hrana koja uzrokuje gastritis

 

Prema Sveučilište Maryland, Medicinski centar, Postoje različiti čimbenici kao što su stres , starosti, tjeskobe ili nezdrave navike koje generiraju gastritis , Zato predstavljamo pet namirnica koje proizvode gastritis :


1. Kisela hrana kao što je limun. Pretjerana konzumacija tih namirnica može iritirati želudac.

 

2. Začinjena hrana Dobro znamo da Meksikanci imaju poseban ukus za ovu vrstu hrane, ali je poželjno ne zlorabiti njihovu konzumaciju.

 

3. Smanjite ili uklonite trans masne kiseline. S Oni se nalaze u komercijalnim pečenim proizvodima, kao što su slatki i slani kolačići, kolači, čips, crni luk, krofni, prerađena hrana i margarini.

 

4. Izbjegavajte rafiniranu hranu. Neki su bijeli kruh, tjestenina i šećer.

 

5. Umjereno konzumira napitke koji mogu nadražiti sluznicu želuca ili povećati proizvodnju kiseline kao što je kava (sa ili bez kofeina), alkohol i gazirana pića.


Učiniti promjene u načinu života, kao što je izbjegavanje produljene uporabe alkohola, kava i droge, može pomoći u sprečavanju gastritis i njegove komplikacije (kao što je peptički ulkus). Smanjenje stresa pomoću tehnika opuštanja - kao što su yoga, tai chi i meditacija - također može biti korisno. Zapamtite to Nezdrave navike stvaraju gastritis , Što misliš?

Video Medicina: IZUZETNI LEKOVI ZA ŽELUDAC - MOĆ PRIRODE / Prof. dr Mihajlović (Studeni 2019).


Vezani Članci

Pretjerana uporaba utječe na vaše fizičko i mentalno zdravlje!

1. Spavajte na svojoj strani

Razvedri se?