• Travanj 16, 2024

Jeste li se ikada osjećali agruras ili kao da je nešto zapalilo u tvojim prsima? Možda patite refluks gastroezofagealna bolest, stanje koje pogađa četiri od svakih 10 Meksikanaca, prema podacima iz Meksička udruga gastroenterologije.

U intervjuu za GetQoralHealth, nutricionist Maricarmen Osés , pojedinosti o tome Gastroezofagealni refluks prikazuje se kada se sadržaj sadržaja želudac vraća se u jednjak.

5 namirnica koje ublažavaju osjećaj pečenja!

Stručnjak ističe da svi pacijenti koji imaju refluks oni praktički moraju nositi istu prehranu, među kojima se ističe eliminacija svih iritansa, "jer što je sadržaj želuca više zakiseljen, to je vjerojatnije da će mu sluznica ezofagusa narasti".

Međutim, postoje neke alkalne namirnice koje pomažu u ublažavanju simptoma gastroezofagealni refluks , stoga se preporučuje da ih uključite u prehranu:

1. Špinat, blitva (zeleno lisnato povrće)
2. Sirovi krumpir u soku (po mogućnosti na prazan želudac)
3. Kamilica (dobra za upalu sluznice)
4. Aloe vera sok
5. Kuhano laneno sjeme

Ugljikohidrati cijelog zrna su dobri za smanjenje simptoma refluks Međutim, rafinirana brašna imaju suprotan učinak.

Izbjegavajte njegovu potrošnju i smanjite simptome!

Ne preporučuje se konzumiranje citrusnih sokova (limuna, naranče, grejpa), alkohola, kave, crnog čaja, kola napitaka, jer kofein stimulira izlučivanje želučanog soka u želucu

"Mliječni proizvodi, iako su alkalni izvan tijela, nakon što dodirnu želudac postaju kiseli; zatim, mlijeko, jogurt i sirevi stimuliraju lučenje kiseline u želudac ”.

Jedna od namirnica s kojom osoba ima refluks treba izbjegavati je rajčica, jer je vrlo kiselina za sadržaj želuca. Ocat, papar i metvica iritiraju želudac. A ti, kako spriječiti simptome gstroesofágico refluksa?

Video Medicina: LJEKOVITA TIKVA PRIRODNI LIJEK ZA MNOGE BOLESTI - ZA ZDRAV ZIVOT - MTV IGMAN (Travanj 2024).