5 vježbi za bolji seks

• Travanj 18, 2024

Svi znamo da vježba Osnovno je da nas držimo u formi, sa težina zdravi i sprječavaju različite oboljenja kao gojaznost ili pretežak ; Međutim, bolje seks je još jedna od prednosti tjelesna aktivnost .

Stručnjaci ističu da odlazak u teretanu tri puta ili neki tjelesna aktivnost iz svog doma, pomaže povećati vašu seksualnu tehniku, fleksibilnost i otpornost. Stoga vam ovdje dajemo neke trening koji će pogodovati boljem spolu:

Dizanje utega: Ovaj vježba uzrokuje da tijelo poveća proizvodnju testosteron , što je hormon muškog spolnog ponašanja. Osim toga, to pomaže da se seks bolje vozi, jer ima jaka ramena, prsa i trbušne mišiće.

Keglove vježbe: Povećajte otpornost i kontrolu mišići pubisa. Dječaci ih mogu iskoristiti za odgađanje ejakulacija neposredno prije orgazam , Jedan od njih je prekinuti protok mokraće kada odete u kupaonicu 10 sekundi, a zatim nastavite.

joga: Ova tehnika stimulira vašu maštu i fleksibilnost. Njime možete izvoditi sve željene pozicije, tako da ćete imati bolji seks. Možete vježbati pozicije zvane paun ili luk.

hoda: Prema nekim istraživanjima, vježba aerobik sprječava erektilna disfunkcija Ja, favorizira. \ t krvotok i smanjuje rizik od patnje oboljenja kardiovaskularne. Također, besplatno endorfini koja pomaže u opuštanju tijela i boljoj seksualnoj izvedbi. U sljedećem videu prikazani su neki primjeri aerobnih rutina koje možete vježbati:

plivanje: Seksualna aktivnost je čin otpora, tako da će ovaj sport pomoći da se postigne bolji učinak. Osim toga, pomaže u sagorijevanju masti, što sprječava erektilnu disfunkciju.

Uz ove jednostavne trening Imat ćete najbolji seks koji možete zamisliti, jer ćete obnoviti svoju seksualnu tehniku, snagu i fleksibilnost. Sigurno će vaš partner biti zadivljen vašim novim seksualnim moćima. A vi, da li već radite neku fizičku aktivnost?

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Top 10 namirnica za uvecanje penisa (Travanj 2024).