5 vježbi za uklanjanje tamnih krugova

Tamne mrlje koje se pojavljuju pod našim očima mogu nam dati izgled umora, starenja i isključivanja izgleda; Međutim, uz neke vježbe za uklanjanje tamnih krugova možete prevladati ovaj problem.

Prema podacima koje je objavio Livestrong.com tamni krugovi mogu se pojaviti kod muškaraca, žena i djece, bilo kao posljedica genetike, nedostatka sna, alergija, starenja ili različitih navika kao što su pušenje, alkohol i prekomjerni stres.

Međutim, prakticiranjem nekih vježbi lica možete uvelike smanjiti pojavu tamnih krugova ili vrećica u očima, jer toniraju mišiće tog područja i aktiviraju cirkulaciju krvi.

1. Pat. Koristite vrhove vaših prstiju kako biste dali male mrlje oko očiju, na čelu, nosu, jagodicama. Pokušajte ih raditi s glatkim i brzim pokretima.

2. Masirajte uho. Dajte malo masaže na uši pomoći će vam vratiti sjaj na lice i smanjiti tamne krugove. Koristite svoje kazaljke i prste na prstima da ih pređete i dajte male pokrete u režnjeve.

3. Aktivirajte vrat. Lezite na leđa na krevetu, s ramenima na rubu, to jest, vaša glava bi trebala visjeti. Polako podignite glavu i podignite bradu na prsa. Držite položaj 10 sekundi i vratite se u početni položaj. Ponovite pet puta.

4. Vježbajte obrve. Uspravite se i zatvorite oči. Opustite svoj um dvije minute. Otvorite ih i podignite obrve što više možete. Držite ovaj položaj dvije sekunde. Opustite se i ponovite 10 puta.

5. Oči gore i dolje. Sjednite ravno i leđima okrenutim prema naprijed. Zatvorite ih i polako ih pomičite gore i dolje. Ponovite 10 puta.

Uz ove vježbe morate održavati zdrave navike kako bi se brže smanjili tamni krugovi, na primjer, spavati najmanje osam sati dnevno, nanositi hidratantne kreme oko očiju i pravilno hidratizirati svoje tijelo. A ti, kako smanjiti tamne krugove?


Video Medicina: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Ožujak 2024).