• Travanj 25, 2024

Probudite se najmanje tri puta u tjednu jesti u višak To je jedan od simptomi Commons noćni sindrom hranjenja , Ovaj poremećaj prehrane pogađa između 1% i 2% populacije, a smatra se i poremećajem sanjati jer smanjuje kvalitetu odmora.

„Ovaj poremećaj uzrokuje da se u danu jede malo i velika potrošnja dolazi noću. Oni su obično ugljikohidrati za povećanje razina serotonin koji uzrokuje sreću i odmor. Duboko u sebi, oni koji pate od toga nemaju glad ali oni mogu jesti u velikim količinama, ima onih koji se toga ne sjećaju “, kaže on. Carolina Wittwer, nutricionistica na Sveučilištu u Čileu .

Takvo ponašanje je nedobrovoljno iu stanju mjesečarenje to se ne bi trebalo miješati s prejedanjem koje bi se moglo dogoditi u zoru. Ali kakve posljedice za tijelo ima noćni sindrom hranjenja? GetQoralHealth navedite ih 5

5 učinaka na vaše tijelo

Osobe s ovim poremećajem obično nisu svjesne svojih noćni obroci neki osjećaju da neće moći san Bez prehrane, ali i radije bez večere. Ovo su neki od njegovih učinaka:

1. Pretilost. Nutricionist Wittwer objašnjava da jedna od četiri osobe s ovim sindromom pati gojaznost 45 kg ili više jer žive frustrirani jer smatraju da ne jedu "ništa" u danu kako bi izbjegli pretežak , ali u rano ujutro daju se pijanka .
2. Nesanica. S ovim poremećajem, razine su izmijenjeni cirkadijanski ritmovi ili tzv.biološki sat "To kontrolira stanje spavanja, između ostalog, potvrđuje nutricionist." Geles Duch, osnivački partner skupine za podršku prehrani .
3. Karijes. Obično konzumirana hrana noću ili rano ujutro sadrži mnoge kalorija i oni su nezdravi, ovaj sindrom uzrokuje karijes pretjerano stomatološki Ana María Suárez, specijalistica za poremećaje spavanja .
4. Stres. sveučilišta u Pennsylvaniji i Minnesoti potvrdite da je prejedanje noću uobičajen poremećaj koji može potaknuti stres , Povećanje razina kortizol i promjene u biološki sat oni proizvode promjene u humor .
5. Anksioznost. Postoji veza između buđenja u zoru da se prejede i anksioznost kaže on Sandra Taméz Rolón, voditeljica Službe za prehranu i dijetetiku Meksičkog instituta za socijalno osiguranje Jalisco .

Carolina Wittwer to objašnjava sindrom često se ne uzima ili nedovoljno dijagnosticira i obično se liječi lijekovima, ali predlaže poduzimanje nekih mjera kao što su zaključavanje kuhinjskih vrata ili ostavljanje čaše mlijeka bez šećera, osim toga, voditi računa dijeta tijekom dana, sadrži ugljikohidrati i dio proteina kako bi se spriječili napadi gladi noću. Vodite brigu o svom zdravlju!

Video Medicina: Znanost dokazala nevjerojatne stvari koje LJUBAV čini vašem tijelu! (Travanj 2024).