5 učinkovitih savjeta za uklanjanje celulita

Jedan od najgorih neprijatelja žena je celulitis jer stvara neugledan aspekt i negativno utječe na samopoštovanje onih koji od njega pate. Stoga vam pružamo sljedeće savjete kako biste ih brzo i učinkovito uklonili i pokazali tijelo zavisti:

1.- Koristite kreme ili losione: Prema Livestrong.com Ova vrsta proizvoda ne nestaje celulitis , ali ga smanjuju za veliki postotak. Provjerite imaju li sastojke koji potiču i potvrđuju, kao što su ružmarin, timijan, bosiljak, limun, naranča i cedar.

2.- Zaboravite yoyo dijete: Izbjegavajte ove vrste hrane planove koji obećavaju eliminirati pretežak u kratkom vremenu; samo ćete zaraditi više težina i nakupljanje mast , Odlučite se za uravnoteženu prehranu koja uključuje bogate proizvode vlakno .

3.- Ograničite ugljikohidrate: Smanjenjem potrošnje hrane bogate kalorijama i škrobovima izbjeći ćete nakupljanje masnoća u stražnjici, kukovima, trbuhu i nogama. Jedite samo one koje vam daju energiju potrebnu za obavljanje vaših aktivnosti.

4.- Zaboravite sokove: Visok sadržaj šećera i plina u tim napitcima potiče proizvodnju masnih naslaga koje čine sastojke celulitis , Umjesto toga, pijte dvije litre vode dnevno kako biste hidratizirali svoje tijelo i eliminirali ga toksini .

5.- Aktivirajte se: vježba Od vitalne je važnosti održavati zdravo tijelo, kako stimulira krvotok i aktivira staničnu oksigenaciju. Odaberite kardiovaskularne aktivnosti kao što su trčanje, plivanje ili hodanje; Također izvodi specifičnu rutinu za svaki dio tijela.

Zapamtite da ako želite eliminirati celulit na učinkovit način, trebali biste kombinirati ove savjete, kao i smanjiti unos alkohola i duhana, kao i eliminirati stres putem alternativnih terapija. A ti, kako spriječiti pojavu celulita?