5 bolesti koje uzrokuju instant juhe

• Travanj 19, 2024

Vaša potrošnja može stvoriti ovisnost , osobito zbog lakoće koju se može steći i konzumirati, instant juhe poznat kao ramen može oštetiti vaš zdravlje više nego što zamišljate.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Nutrition , instant juhe uzrok oboljenja što može biti smrtonosno za vas, zbog visoke razine natrija i zasićenih masti s kojima se proizvode.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto je šećer odgovoran za prekomjernu težinu?

Istraživači su Sveučilišta Harvard i Baylor Oni to naglašavaju oboljenja Ono što uzrokuje konzumaciju viška instant juha su:

1. Metabolički sindrom
2. udar
3. hipertenzija
4. Bolest srca
5. dijabetes

Instant juhe su bogate masnoćom, solju, kalorijama i prerađena hrana, tako da svi ti čimbenici doprinose razvoju zdravstvenih problema "Znanstvenici ističu."

Međutim, ako ste već ovisni o ovom proizvodu, možete ih prestati jesti malo po malo dok ih potpuno ne eliminirate iz svoje prehrane i zaštitite svoje zdravlje. Na primjer, umjesto da ih jedete svaki dan, odaberite jednu koja će zadovoljiti vašu žudnju.

Također kontrolirajte porcije, tj. Nemojte dovršiti punu čašu, već polovicu i pomiješajte je s neprerađenom hranom kao što je povrće ili odaberite opciju domaćih juha. A vi, koliko puta tjedno jedete instant juhe?

Video Medicina: How the worst moments in our lives make us who we are | Andrew Solomon (Travanj 2024).