5 razlike između pretilih i mršavih

• Travanj 25, 2024

Ljudi s Pretilost i prekomjerna težina ponekad ne uspiju mršaviti proučavanje American Dietetic Association pokazalo je da 38% ispitanika priznaje da bi trebali jesti bolje. Međutim, postoje ljudi s većom sklonošću patnji gojaznost .

Steve Siebold, bivši profesionalni sportaš i psihološki trener, navodi u svojoj knjizi "Muere gordo ili Ponte firme", razlike između navike i razmišljanja između ljudi ti tanki i ljudi s Pretilost i prekomjerna težina .

Stoga, u GetQoralHealth mi vam kažemo koji su glavni oni koji pomažu da postanete svjesni navike nezdrava:

1. Slatkiši sreće. Ljudi ti tanki jedite kako biste bili zdravi i imali energiju, dok su ljudi debeo ili s pretežak s hranom povezuju hranu sreća i oni su u iskušenju sa svim vrstama proizvoda koje vide naprijed.

2. Za spašavanje. Osoba s pretežak Nada se da će je netko spasiti gojaznost i okrivljuje druge za njihovo stanje. Dok je tanak znaju da su oni ti koji moraju djelovati, odgovorni su za svoje težina .

3. Dijete ne rade , Za osobu tanak ljudi koji ne rade kad bi trebali dijeta , Kao osoba s pretežak može se opravdati tvrdnjom da "prehrana nije djelovala", tako da ne krive sebe za to što imaju neuspješan ili prikriti njihov nedostatak opredjeljenje .

4. Dobro je biti sretan debeljuškast. Ljudi debeo žive s lažnom iluzijom koja im daje dopuštenje i opravdanje za nastavak prejedanje , S druge strane, biti realan može mnogo isprovocirati emocionalna bol , ali tanke osobe mogu zaustaviti takvo ponašanje autodestructivo .

5. Počinjem u ponedjeljak. tanak Zna da taj dan nikad ne dolazi. Osoba s pretežak ona vara sebe misleći da može slomiti dijeta, Počnite ponovno u ponedjeljak i na kraju uspite. tanak, umjesto toga, on priznaje da je to psihološka zamka i izgovor za prejedanje i održavanje gojaznost zauvijek.

biti tanak ili debeo To je izbor , jer nitko nije obvezan jesti ili učiniti vježba , Svaki je 100% odgovoran za sliku koja gleda u ogledalo, koja je rezultat onoga što se radi svaki dan, o obrocima koji su odabrani i vremenu koje je posvećeno vježba .