5 dječje aktivnosti za sagorijevanje masti

Sjećate li se koliko ste se zabavljali s dječjim aktivnostima koje ste radili prije nekoliko godina? Vrijeme je da ih oporavite, jer će vam pomoći da održite svoje tijelo napeto i spalite mast !

Mnogo puta ljudi prestaju ići u teretanu jer su vrlo zamorni ili teški, jer to vide kao obvezu, a ne kao okus; Međutim, postoje dječje aktivnosti koje će vas podsjetiti na vaše djetinjstvo i pomoći vam da izgubite težina , kao što su sljedeće:

Preskočite uže: Tu aktivnost dijete možete obaviti u trenutku kada odaberete. U torbu nosite samo uže koje će vam olakšati paljenje mast , Prilikom izrade vježba 10 minuta možete eliminirati do 100 kalorija tijela, kao i jačanje ramena, ruku, prsa i nogu.

Hula hula : Prva dama Sjedinjenih Američkih Država, Michelle Obama je veliki branitelj ovog obruča, jer je to vrlo zabavna fizička aktivnost. To je veliki plamenik mast Tijelo. Sljedeći videozapis pokazuje kako ga rotirati:

ljuljačke: Ove igre u bilo kojem parku pomažu vam da ojačate ruke i mišići abdominals, prema Nacionalna akademija sportske medicine .

Klizanje na ledu: Zimi je jedan od omiljenih sportova; Međutim, postoji mnogo mjesta gdje možete vježbati u bilo koje doba godine. Uz ovu aktivnost dijete možete snimiti do 500 kalorija po satu Osim toga, pomaže u poboljšanju držanja tijela i ravnoteži tijela.

avion: Da biste izvršili ovu aktivnost morate slikati na podu niz slika koje simuliraju oblik aviona. U svakoj tablici postoji numeracija, koju morate slijediti žustrim tempom. Ova igra je vrlo učinkovita za snimanje mast , jer simulira rutinu trening plyometric .

Bez obzira što dječje aktivnosti radite, samo to morate učiniti s užitkom i sa puno želje da se zabavite. Također, najbolje ih je prakticirati s nekim tko vam se sviđa. Zato ne oklijevajte i vratite se na trenutak u svoje djetinjstvo!

Želite li izgubiti težinu? color: # 333333 "> Prijavite se s nama i uživajte u novom alatu za boju: # 246D93"> GetQoralHealth


Video Medicina: Što se dogodilo u VAU VAU kućici (Ožujak 2024).