5 uzroci upale abdomena

• Travanj 20, 2024

Prikazivanje ravnog trbuha nije samo jedan od najpoželjnijih estetskih problema, već je i znak adekvatne kvalitete života, probave i zdravih prehrambenih navika; Međutim, upala abdomena je vrlo česta pojava koja ometa tu želju.

Upala abdomena ne samo da uzrokuje nelagodu, već može stvoriti i druge ozbiljnije tegobe zdravlja, kao što je sindrom iritabilnog crijeva, među ostalim posljedicama, pa je važno znati njegove uzroke, kao i njegovu prevenciju, u skladu s Nacionalni instituti zdravlja (NIH) SAD-a:
 

1. Progutajte zrak , Brza prehrana i ne žvakanje hrane mogu uzrokovati probavne smetnje uvođenjem viška zraka koji uzrokuje oticanje abdomena. Bolje je smanjiti brzinu i uživati ​​u hrani, na taj ćete način biti zadovoljni prije i pojest ćete manje količine. Možete probati čaj od mente na kraju obroka, to je bezalkoholno piće koje smanjuje nelagodu.
 

2. Prerađena hrana , Stručnjaci gastroenterolozi kažu da mnogi njihovi pacijenti imaju višak zraka u želucu, zbog viška umjetne zaslađene hrane koju konzumiraju. Također, imaju tendenciju da su visoke u natrij i nisko u vlakno, i mogu pridonijeti povećati osjećaj. Kada kupujete konzerviranu, prerađenu ili smrznutu hranu, nemojte odabrati one koje sadrže više od 500 mg natrija po obroku i preferiraju proizvode s niskom razinom natrija.
 

3. Alergije. alergije ili intolerancije kao što su gluten ili laktoza, uzrokuju upalu trbuha i nakupljanje plina, tako da je potrebno eliminirati njegovu potrošnju, ili smanjenje ili zamjenu. U slučaju mliječnih proizvoda, pomozite odabrati masti i jogurte.
 

4. Zatvor Nedostatak vlakno , tekućine i fizička aktivnost mogu uzrokovati zatvor što dovodi do upale abdomena. Da biste izbjegli jesti cjelovite žitarice, voće, povrće, mahunarke, orašaste plodove i sjeme. Osim toga, pijte puno tekućine i obavite najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti, pet puta tjedno.
 

5. Bolesti. Različiti uvjeti mogu uključivati ​​upalu abdomena kao jedan od simptoma, među njima: predmenstrualni sindrom, pankreatitis, divertikulitis, gastritis, čir na želucu, upalu slijepog crijeva, kardiovaskularne bolesti i tumore.

Općenito, upala abdomena obično je uzrokovana neadekvatnom prehranom i lošim životnim stilom, a ne bolešću, međutim, uvijek je važno konzultirati se sa specijalistom kada to postane problem koji se ponavlja ili ga prate drugi simptomi.

Video Medicina: Kako prepoznati simptome upale slepog creva? (Travanj 2024).