5 korisnih namirnica za bubrege
hrana s moći

5 korisnih namirnica za bubrege

Održavanje zdrave tjelesne težine vrlo je važno za naše dobro stanje bubrezi , jer su prekomjerna tjelesna težina i pretilost faktori rizika za razvoj bolesti koje mogu oštetiti te organe, ističe nutricionistica Carmen Haro.

U intervjuu za GetQoralHealth, stručnjakal Kelloggov Institut za prehranu i zdravlje (INSK)   Navodi da je jedan od načina da se spriječi prekomjerna težina jesti pravilnu prehranu, koja uključuje i namirnice koje pomažu bubrezi eliminirati toksini .

 

5 korisnih namirnica za bubrege

Carmen Haro detaljno opisuje namirnice koje se preporučuju da se brinu o zdravlju bubrezi su oni bogati kalcijem, kao što slijedi.

1. Mlijeko i njegovi derivati ​​s niskim udjelom masti
2. Povrće kao što je zelena salata, brokula, šparoge, kupus, bundeve, grašak
3. Začini kao što su bosiljak, timijan, cimet, peršin, origano, češnjak
4. Bademi, sjemenke sezama
5. Losos, sardine, škampi

Bitno je da ljudi piju vodu jer je odgovorna za pomoć bubrezi eliminirati toksine.

S druge strane, nutricionist preporučuje da se smanji unos hrane kao što je čokolada, čaj i kola, jer njihov sadržaj fosfata doprinosi proizvodnji bubrežnih kamenaca .

Ako imamo hranjenje zdravi, što uključuje najveću raznolikost namirnica, kao i smanjenje unosa masti, bjelančevina životinjskog podrijetla, ne samo da ćemo se pobrinuti za zdravlje bubrega, već i za kvalitetu našeg života. A vi, kako se brinete o bubrezima?

Video Medicina: 10 Namirnica koje podstiču sagorevanje masti (Studeni 2019).


Vezani Članci

Tropske hot-dogove

Kako liječiti insekte, pčele i ujeda komaraca

Upoznajte se temeljito!