4 savjeta za izbjegavanje osjećaja krivnje

• Travanj 19, 2024

krivnja Smatra se kao osjećaj negativan koji se javlja prije neke greške koja je počinjena ili za koju se vjeruje da je učinjena. Kroz ovo osjećaj ljudi postaju svjesni svojih pogrešaka pokušavajući ih ispraviti.

Postoje dvije vrste krivnje: manifest, koji se javlja kao posljedica stvarne štete koja je nekome učinjena i morbidna, da nema greške, ali osjećaj Ona postoji na destruktivan način.

Da bi se izbjeglo negativno osjećanje krivnje, psiholog Rocío Arocha , daje sljedeće preporuke:

1. Odredite: Ako ne otkrijete korijen problema, on stvara slabost koja vam ne dopušta da izrazite svoje emocije , Da biste to učinili, zapitajte se zašto se osjećate loše i što vam može pomoći da se osjećate bolje.

2. Express: Za oslobađanje osjećaj krivnje, morate izraziti svoje emocije i pokajanje ljudima koji su uključeni. Neka znaju da ste pogriješili i da se želite ispraviti.

3. Zahtjev: Iako se mnogim ljudima to ne sviđa, morate se ispričati onima koji su pogođeni učinjenim pogreškama. Na taj način vi ste zdravi odnos.

4. Popravak: Izvijestite o svojoj namjeri da popravite učinjenu štetu i namjeru da se to ne ponovi.

krivnja to je izbor, iako morate prihvatiti pogreške i popraviti ih, oni ne bi trebali utjecati na vas emocionalno, pogotovo kada je druga osoba ta koja stvara taj osjećaj da ne zadovoljava vlastite potrebe.

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Travanj 2024).