4 savjeta za obavljanje joge kao par

• Travanj 19, 2024

Ova se disciplina rađa iz "hatha yoge" i uključuje različite položaje joge, istezanje, vježbe disanja i tehnike svjesnog opuštanja, kako bi se oslobodila i uravnotežila energija par da to rade zajedno, prema ciudadyoga.com

Osim toga, to je dobar izgovor tražiti afektivnu i energičnu vezu s drugom osobom, jer ona također integrira druge elemente kao što su smijeh, tečnost, spokoj i prihvaćanje, kako bi se stvorio dobar komplement.

Stoga, u GetQoralHealth s nekim vam predstavljamo videozapis položaji idealan za one parove koji žele prakticirati ovu disciplinu i ojačati svoje odnos ili započnite s izgradnjom na najzdraviji i prirodniji način:

Važno je da prije početka u yoga postures za parove razmotrite sljedeće savjete:
 

1. Disanje. Trebali bi se usredotočiti i pokušati učiniti ritam i oblik daha sličnim, tako da energija teče kroz njihova tijela sporim i tihim putem.
 

2. Opuštanje. Za bolju koordinaciju važno je imati kontrolu nad tijelom svake druge osobe, tako da obje mogu biti dovoljno opuštene i pravilno izvršavati svaka stav , To im također omogućuje bolje poznavanje tijela i tijela.
 

3. Zahtjev , Svatko mora ići koliko mu tijelo pokazuje da spriječi ozljede ili loša iskustva. Cilj je da njih dvoje uživaju zajedno pozicije i energetska komunikacija koja se odvija.
 

4. Koncentracija Važno je da i jedni i drugi znaju vrednovati i uživati ​​u tim trenucima, kao i položaje i svaku od prednosti yoge kao para.

Zapamtite, yoga postures u parovima korist odnosi jer potiče komunikaciju, suradnju, kreativnost i povjerenje u drugu osobu, uz poticanje sigurnog okruženja za oboje. Samo naprijed, pokušajte!

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu

Video Medicina: Shure Vocal Mastery - Video Workshop N°3: „Vocal Health“ (Travanj 2024).