Preuzmi kontrolu nad svojim životom
Ožujak 2024
Želite li zadržati vitko tijelo, ali jesti ukusno? Dobra opcija je juha , jer prema studiji Sveučilište Pennsylvania State , ova hrana je izvrsna da zadovolji apetit.
"Neke karakteristike juhe su dobre za poboljšanje sitosti, kao što su količina konzumirane, temperatura, sadržaj masti i energije, kao i viskoznost", ističu autori.
Vi svibanj također biti zainteresirani za: recept za izgubiti težinu s hladnom juha
Istraživanje ističe da je potrošnja juha malo kalorija prije bilo kojeg jakog jela, smanjuje prekomjerni unos hrane ili bogat ugljikohidratima.
Autori ističu da je ključ u sastojcima koje koristite za pripremu juha , To jest, uzimanjem više vode nego krute hrane, izbjegavate višak kalorija. Želite li znati koje su najbolje juhe mršaviti i ostati gladne? Pogledajte galeriju fotografija. A vi, koliko dana u tjednu konzumirate juhu?