4 vježbe za proljeće

• Travanj 19, 2024

Uz proljeće ne uklanjaju se samo hladne i srodne bolesti. U ovo doba godine ljudi imaju mogućnost obavljati fizičke aktivnosti u slobodnom zraku.

Među prednostima koje osoba može steći prilikom vježbanja u prirodnom okruženju je čišćenje u respiratornom traktu i poboljšanje imunološkog sustava. Osim toga, postoje prostori koji omogućuju prakticiranje sportova visokih performansi koji pomažu oslobađanje adrenalina i posljedično stresa.

GetQoralHealth predstavlja 4 fizičke aktivnosti koje možete obaviti u proljeće iu društvu svoje obitelji ili partnera:

Planinarenje. To je vježba prikladna za djecu, koja vam omogućuje da otkrijete okoliš zahvaljujući označenim rutama ili odobrenim stazama. U ovom tragaju za putevima kojima nisu potrebna znanja, tehnike ili specijalni materijali, za koje se izbjegavaju planinski dijelovi ili koji uključuju velike neravnine.

Planinarenje. Razlikuje se uglavnom ne korištenjem označenih pravaca i stoga nema jamstva sigurnosti i kvalitete koje su odobrene staze. To može uključivati ​​različite teritorije unutar rute: šume, džungle, obale, pustinje, špilje, kanjone i stijene.

Trekking. Može se smatrati ekstremnijim oblikom planinarenja, jer uključuje teže rute kao što su planinska ili udaljena područja, bez staza. Potreban je i poseban materijal jer ga treba izolirati nekoliko dana ili čak tjedana.

planinarenje , Sastoji se od planinskih izleta koji mogu zahtijevati znanje, tehnike i materijal za tu svrhu. Sastoji se od dvanaest specijaliteta u četiri skupine: marš, penjanje, otpor i specifičnost. Razina težine koja ga čini čini manje prikladnom za svakoga, daleko od planinarenja i planinarenja.

Vanjske tjelesne aktivnosti mogu pomoći zdravlju ljudi, ali također mogu ojačati afektivne veze.