4 akcije za borbu protiv prerane ejakulacije

• Travanj 24, 2024

Nema procijenjenog vremena koje bi ukazivalo na to koliko dugo bi trebala trajati "normalna" ejakulacija, jer ona varira prema svakom čovjeku; međutim, Dijagnostički priručnik za mentalne poremećaje ukazuje na to da treba uzeti u obzir da preuranjena ejakulacija uzrokuje negativan stres kod pojedinca što otežava uspostavljanje emocionalnih i intimnih odnosa.

Uzroci prerane ejakulacije su dva tipa: fizički i psihološki, a oba moraju pohađati specijalisti; ali postoje radnje koje vam mogu pomoći da odgodite taj trenutak:

1. Disanje. Izvršite inspiracije i kontrolirane izdisaje prije i za vrijeme penetracije, što će vam omogućiti da imate veću kontrolu nad ejakulacijom.

2. Upoznajte sebe i vježbajte. Postoje neke vježbe koje vam mogu pomoći da imate više kontrole nad odgovorima vašeg tijela.

Tijekom masturbacije, neposredno prije dostizanja vrhunca i pričekajte 30 sekundi do minute prije ponovnog pokretanja stimulacije. Još jedna akcija koju možete izvesti je da tijekom uriniranja zadržavate tekućinu nekoliko puta.

3. Uživajte u prethodnim seksualnim igrama. Mnogi muškarci zaboravljaju važnost ove faze i prelaze izravno na penetraciju, što ne pomaže užitku para, a time i vlastitom. Odvojite vrijeme za milovanje, poljupce i šaputanje, što će vam dodatno obogatiti čin koji će vam omogućiti da odgodite trenutak.

4. Smanjuje osjetljivost glansa. Epidermis glansa je vrlo osjetljiv i pomaže čovjeku da nehotice ejakulira. Korištenje kondoma, osim što vas štiti od mogućih spolno prenosivih bolesti, značajno pomaže u smanjenju osjetljivosti penisa.

Također možete odabrati druge opcije kao što su retardanti, koji su gelovi koji se nanose na penis nježnom masažom, smanjujući time preosjetljivost.

Sve u seksualnosti je dopušteno, pod uvjetom da u paru postoji poštovanje i povjerenje. Pazite!

Video Medicina: Radnim akcijama zarađuju za ekskurziju (Travanj 2024).