3 sokova za mršavljenje

• Travanj 25, 2024

sokovi za mršavljenje su  oni koji jesu  svježe stisnutu, tako da je to jedna od najhranljivijih i najkompletnijih namirnica koju možete uključiti u dijeta , ako želite mršaviti na prirodan i učinkovit način.

ovi sokovi su izrađene od namirnica koje povećavaju izgaranje masti i očistiti tijelo iznutra. Oni sadrže bioaktivne tvari koje također pomažu u sprečavanju bolesti srca , mozak i različite vrste rak .

Oni su izvrstan izvor vitamini i minerali , osobito od beta karoten , vitamina C i kalij , Da bi bili učinkovitiji, najbolje je konzumirati ih svježe pripremljene jer su vitamina C , kontaktiranjem kisik, Gubi neka svojstva.

1. Limunov sok Ovo voće ima svojstvo alkalize unutarnje okruženje, što rezultira optimizacijom stanična aktivnost i povećanje u sagorijevanje masti . 

2. Zeleni sok: Sastojci

1 Krastavac4 Stabljika celera10 Listovi špinata1 / 2 Šalica ananasa1 / 2 Limun (samo sok)

3. Sok od artičoka. Ovo povrće vam omogućuje ispraviti organizam , eliminiran masti konzumira. Zbog toga je tijelo dužno spali salo za dobivanje energije.

Vodič za uzimanje sokova za mršavljenje

1. Na prazan želudac uzmite a pročišćavajuća infuzija kao sok od ananasa s grejpom, na primjer.
2. Nakon 30 minuta popijte čašu sok brusnice , Važno je piti ih malo po malo, salivirajući svaki gutljaj dobro tako da se osjeća dobro, što zadovoljava apetit i pomaže vam, dakle, da mršaviti .
3. Do sredine jutra možete dobiti još jednu čašu.
4. U podne možete jesti tanjur smeđa riža s povrćem , s čajnom žličicom sjemenke sezama i pregršt klice , To je hranjivo jelo, kompletno i istodobno će surađivati mršaviti , U poslijepodnevnim satima popij još jednu čašu sok po vlastitom izboru
5. Noću, uzmite jednu ili dvije čaše i jednu pročišćavajuća infuzija prije spavanja.
6. Također preporučujemo pitku vodu između obroka.

Još jedna od ovih prednosti sokovi je da smanjuje vaš anksioznost za hranu, jer sadrže visok sadržaj vlakno i vode, što daje efekt zasićenja.

Zapamtite da povećate učinak sagorijevanje masti od njih sokovi , morate ih uključiti u uravnotežena prehrana i niskokalorična .