• Travanj 25, 2024

Usamljenost je stanje koje utječe na većinu u nekom trenutku njihova života. Za mnoge će to biti izbor koji će proizvesti zadovoljstvo i mir, ali za druge će ih njihova prisutnost navesti da se osjećaju isključenim i, u nekim slučajevima, nesretnima.

u José Ángel Medina, učiteljica Odjel za socijalnu psihologiju Sveučilišta Complutense u Madridu, usamljenost ima dvije dimenzije: objektivan, fizički ili stvarni koji govori o sigurnosti usamljenosti osobe, odsutnosti odnosa, izolacije, biti sam ili sam.

Druga dimenzija je subjektivna ili psihološka i uzima u obzir iskustvo koje osoba ima o svojim odnosima ili društvenim situacijama.

3 učinci usamljenosti na vaše tijelo

Osim što nema s kim ići u kino ili jesti, usamljenost utječe na naše tijelo i zdravlje; ali, znate li što su oni? GetQoralHealth predstavlja vam tri od njih:

1. Vaš je mozak budniji. U studiji koju je proveo John T. Cacioppo, sa Sveučilišta u Chicagu, aktivnost mozga mjerena je tijekom sna usamljenih ljudi i onih koji su se odmarali u društvu. Oni koji su bili sami imali su veću vjerojatnost da se probude nekoliko puta tijekom noći. To ukazuje na to da je mozak u pripravnosti noću zbog straha od noćnih prijetnji.

2. Proizvodi hladnoću. Iza metaforičkog istraživanja, objavljenog u časopisu Psihološka znanost , i napravila Geoffrey J. Leonardelli i Chen-Bo Zhong, psihologa Rotman School of Management na Sveučilištu u Torontu, otkriva da lišavanje društvenog kontakta uzrokuje ne samo tjeskobu i depresiju, već aktivira i dijelove mozga koji reguliraju fizičku bol; na primjer, hladno.

3. Pomaže vam ojačati svoj karakter. Ovo je jedna od prostorija koje se obraćaju Sherry Turkle, tko vodi Inicijativa za tehnologiju i ja MIT-a, u svojoj knjizi "Sami ili zajedno." U tom pogledu, Turkle predlaže rezerviranje određenih trenutaka dana, daleko od drugih ljudi, ali i iz digitalnih interakcija, da bi bio sam.

Usamljenost nije stanje koje treba izbjegavati, u stvarnosti morate naučiti živjeti u njihovom društvu. Da biste to učinili, morate potvrditi svoj identitet, biti samodostatni i uvijek imati svoj prostor. Pokušajte!

Video Medicina: Što ako se ne osjećate dobro? - Ana Bučević (Travanj 2024).