• Travanj 25, 2024

Kada se odnos završi, emocionalna bol i usamljenost to su željeni osjećaji savladati , Onda nije lako odskočiti a pauza pun ljubavi uključuje cijeli proces koji se mora asimilirati i to psihoterapeutkinja Lisa Bobby nalikuje kao ovisnost .

Tvorac Dvanaest koraka objašnjava da oni koji jesu zakačen u a lom Teško im je zacijeliti i krenuti dalje. Oni stalno misle opsesivno u svom ex i osjećaju se uništene od strane gubitak .

12 koraka da živimo jedino za danas!

psihoterapeutkinja Lisa Bobby savjetuje slijedite ih 12 koraka za savladati misli ovisnost i biti pod upravom "Ne brinimo se za sutra".

1. Prvi korak. Priznajte da se svaki dan borite protiv misli i emocija koje generira vaš "bivši".
2. Drugi korak. Pretražite u svojoj društvenoj okolini mrežu podrške, oni mogu biti osobe koje dijele slično iskustvo, prijatelji ili obitelj.
3. Treći korak. Genera povjerenje u tome mreža od podrška bezuvjetna. Vjerujte da će vam pomoći da ozdravite.
4. Četvrti korak. Neka vaša mreža bude izvor snage za obnovu vaše unutarnje snage.
5. Peti korak Koristite iskustvo mreže podrške kako biste razumjeli kako se trenutno nalazite i kako želite osjećati.
6. Šest koraka Odlučite se učiti iz vaših prošlih odnosa i prepoznati kako su vas učinili mudrijima i jačima, to će vam pomoći u izgradnji ljubavi u budućnosti.
7. Korak sedam. Odlučite se prepisati svoju priču i osjećati se spremnim za poboljšanje.
8. Korak osam. Obvezujte se prakticirati nove vještine kako biste imali zdravije odnose.
9. Korak devet. Napravite popis svih osoba s kojima biste se željeli ponovno povezati ili družiti više.
10. Korak deset. da hvala i pitaj isprike za pusti vaš odnos proći. Ostavljajući sve iza sebe, to će učiniti da se osjećate bolje.
11. Korak jedanaest. Nastavite se truditi da znate više sebe, kao i prepoznati i usavršiti svoje slabosti.
12. Korak dvanaest. Nakon duhovnog preporoda, dionice vaš iskustvo s poznanicima, prijateljima ili rođacima koji prolaze kroz isto emocionalna bol .

Prvi koraci za liječenje prihvaćate gubitak , živjeti žalost razbiti s ovisnost ex. Odatle slijedi proces samootkrivanja kako bi se naučilo živjeti bez te osobe, vrednovati vas i sve ljude koji su s vama.