10 nezdravih grickalica

Jedenje uravnotežene prehrane ključno je za održavanje a težina zdravi i povećavaju kvalitetu života. Stoga biste trebali jesti tri jaka obroka i dvije grickalice ili grickalice koje zadovoljavaju vaše potrebe. Međutim, postoje namirnice koje osim pomoći vam mogu naškoditi vašem zdravlju.

Prema informacijama objavljenim u oblik , neke namirnice koje služe kao predjelo i koje izgledaju zdravo mogu utjecati na vašu težinu ako ih konzumirate u višku, kao što su sljedećih 10 najgorih grickalica:

 

  1. Voće u sirupu: Ova vrsta užine ima visok sadržaj šećera, tj. Visoku razinu kalorija , Osim toga, njegov sadržaj hranjivih tvari općenito je mnogo niži od svježeg voća.
  2. Pomfrit: Po svojoj vrsti razrade ova hrana potiče razine holesterol i stvara zadržavanje tekućine. Ima visok sadržaj masti, kalorija i natrija. Kada se gomolja zagrije na visoku temperaturu, oslobađa akrilamid, kemikaliju koja oštećuje živce.
  3. Napuhana riža: To je jedan od bogatih zalogaja ugljikohidrati i šećeri. Konzumiranjem velike količine te hrane generirate akumulaciju mast u struku.
  4. Palačinke s borovnicama: To je pumpa kalorija , Nije važno ima li voće bogato oksidansima, jer se u procesu proizvodnje koristi značajna količina šećera i brašna.
  5. Barovi Granola: Većina tih namirnica ima veliki broj kalorija i ugljikohidrati , Iako neki proizvodi promiču sadržaj vlakno , morate ih konzumirati s oprezom.
  6. kandirano oraha: Kombinacija šećera, masti i soli čini njezin okus ovisnošću i vrlo je lako prejesti.
  7. Jogurt s voćem: Kada se redoviti jogurt pomiješa s bilo kojom vrstom voća, kalorijska razina se povećava.
  8. Kokice s mikrovalnom pećnicom: Ovaj je snack vrlo zdrav kada ga pripremite prirodno jer regulirate količinu soli i ulja. Popcorn koji dolazi pakiran ima visoku razinu soli i trans masti.
  9. Matice: Prekomjernim uzimanjem ove vrste hrane, razina kalorija i šećera u krvi.
  10. Dijetalna bezalkoholna pića: Ova pića sadrže sladila i kemikalije koje stimuliraju apetit.

Ako u podne žudite, pokušajte jesti malo kalorija i to je bez konzervansa kao što su krastavci, jabuka ili želatina smanjeni u šećeru. Osim toga, pijte dva litra vode svaki dan kako bi vaše tijelo bilo hidratizirano i bez toksina. A vi, kakve grickalice konzumirate? Ako želite saznati više informacija posjetite //goo.gl/L1Cco

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Ožujak 2024).