10 savjeta protiv umora i stresa

Sada su ljudi uronjeni u okruženje stalnih promjena i pritisaka. Poteškoće kao što su nedostatak zaposlenja, smanjenje broja zaposlenika ili emocionalni problemi i financijski, stvaraju u pojedincu situaciju neizvjesnosti i tjeskobe koja može dovesti do stanja stresa i umora.

Stres je fiziološki odgovor na nepredviđenu situaciju koja prestaje kontrolirati, a kada se to dogodi tijelo može reagirati negativno: umor, kontrakture mišića i promjene u živčanom sustavu.

Smatra se nedostatkom energije ili motivacije, umor generira u osobi stanje apatije, što, ne samo da ometa realizaciju projekata, nego također ometa socijalnu interakciju pogođene osobe.

Istraga koju je provela tvrtka Grant Thornton International Business Report napominje da je Meksiko na sedmom mjestu u svijetu na području stresa na radu.

Stvarnost je da će emocionalni i radni problemi uvijek biti prisutni u svakodnevnom životu, pa je važno ne upasti u kronični stres i umor; da bi se to postiglo postoje akcije kao što su vježbanje, čitanje i opuštanje koje vam mogu pomoći.


Video Medicina: Savjeti protiv umora (Siječanj 2021).