10 savjeta za sprječavanje zatajenja srca

kardiovaskularne bolesti Oni godišnje na svijetu naplaćuju 17,5 milijuna života. U Meksiku, oko 87.000 ljudi umire svake godine zbog nekih bolesti srca .

Prema riječima istraživača s Medicinskog fakulteta Nacionalnog autonomnog sveučilišta u Meksiku (UNAM), dva najčešća uvjeta u našoj zemlji su hipertrofija i zatajenje srca .

Što je zatajenje srca?

Ovo je stanje povezano s činjenicom da srce ima manji kapacitet nego što bi trebalo da pumpa krv.

Kao posljedica toga, osoba s zatajenje srca Možda ćete imati poteškoća s fizičkom aktivnošću (kao što je hodanje ili penjanje stubama) ili osjećaj kratkog daha.

 

Što možemo učiniti?

Za početak, pacijent i njegova obitelj moraju napraviti promjene u svom načinu života iu svom navike kako bi se održalo zdravlje i odgodilo napredovanje bolesti:

 

  1. Kuhanje bez sol i bez masti , Izbjegavajte prejake obroke.
  2. Izbjegavajte alkohol , Uzbudljiva pića, kao što su kava, čaj i kola, također se ne preporučuju.
  3. Zabranjeno pušenje , onjušiti to je otrov za vaše zdravlje, kvari arterije tijela, osobito srčane. Obično nije lako prestati pušiti, ali liječnik može pružiti pomoć.
  4. Pratite težinu , Kupite preciznu vagu i koristite je svaki dan kada se budite, zapisujući rezultate u bilježnicu.
  5. Strogo se pridržavajte uputa liječnika o liječenju.
  6. izvesti tjelesna vježba , ako pacijenta to dopušta.
  7. Izbjegavajte kontakt s ljudima koji imaju prehlade i cijepiti redovito protiv gripa .
  8. Planirajte radnu aktivnost tako da vas zadaci i obveze ne preopterete.
  9. U trenucima odmora pokušajte se opustiti i uživati ​​u tišini. Vjerojatno je zatajenje srca ne uzrokujte nikakva ograničenja u početnim fazama, ali kasnije, vaš život može biti vrlo ograničen.
  10. Mislite da promjene u rutinama svakodnevnog života mogu biti pozitivne i zanimljive.

Zapamtite da tjelesne aktivnosti i sportovi, zajedno s uravnoteženom prehranom i smanjenim sadržajem natrija i masti, omogućuju zdravlje srca i arterija.


Video Medicina: Что будет если не есть мясо правильно? Или что будет если есть мясо не правильно? (Ožujak 2024).