10 savjeta za nezaboravan osmijeh

• Travanj 25, 2024

Osmijeh je vaše najbolje uvodno pismo. Nasmijana je znak ljubaznosti i najbolji je alat za uspostavljanje odnosa. Da biste iz njega izvukli najviše, morate se pobrinuti za svoje oralno zdravlje i stomatološke. Lijep osmijeh je također zdrav usta, jaki zubi , bijela i sa dobar dah .

Kako postići savršen osmijeh?

1. Morate četkati zubi najmanje 3 puta dnevno kako bi se spriječilo stvaranje plaka i kamenca. Četka treba biti mekana čekinja, s ravnom drškom i malom glavom. Kada primijetite istrošene čekinje ili stare mjesec dana, promijenite je. Ako to ne učinite, čišćenje će biti manjkavo, osim što možete povrijediti vaše desni .

2. Dodaje se zubni konac koji uklanja ostatke hrane koja ostaje između zubi i na koju četka ne može pristupiti.

3. Budite oprezni s abrazivnim pastama za zube, bolje ih četkajte s sodom za pečenje, ali nemojte to činiti prečesto, jer to može oštetiti zubna caklina .

4. Kontrolira potrošnju šećera, jer su te namirnice "ljepljive" i bakterija lako fermentiraju, što uzrokuje demineralizaciju površine zuba.

5. Ako pušite, zubi se zamrljaju, a možete ih i izgubiti. Pušači imaju otprilike dvaput vjerojatnije da će izgubiti zubi od nepušača.

6. slina igra vrlo važnu ulogu u procesu higijena jer je to obrambeni mehanizam zuba, zato je važno da uzmete jednostavnu vodu tako da "salivirate". Također, dok spavate, salivacija Manje je, zato je prije pranja potrebno oprati zube prije pranja.

7. Posjetite stomatologa svakih 6 mjeseci kako biste ocijenili stanje vašeg zubi i obavite opće čišćenje. Ako imate bilo kakvih problema s karijes , eventualno krvarenje desni, loš dah ili loš okus u ustima, posjetite ga svaka tri ili četiri mjeseca.

8. Žvakaća guma ne zamjenjuje oralna higijena , Ako odlučite žvakati jednu nakon obroka jer nemate pri ruci zubnu četkicu, odaberite onu koja ne sadrži šećer i ako vam je dodan kalcij, mnogo je bolje.

9. Jedite jabuku dnevno: ovaj plod pomaže ukloniti mrlje od zuba. Također možete jesti celer, kruške, mrkvu i gumu bez šećera. Iskoristite koru banane: utrljajte je u svoj zubi , Sadrži minerale koji pomažu sjaj zubi.

10. Uzmite bijelo vino umjesto crvenog: tamna pića kao što su čaj, kava, crno vino, mogu zamazati zube.

S ovim jednostavnim savjetima imat ćete lijep osmijeh i izbjeći hitne posjete stomatologu.

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama