10 prednosti koje vam daje voda

Voda predstavlja 70% našeg sastava tijelo i bitno je zadržati ga zdravim jer. Osim čišćenja organizam i eliminirati toksini je učinkovito prijevozno sredstvo vitamini i mineralne soli neophodna za njegovanje ćelija .

Ovdje predstavljamo 10 prednosti da pijete vodu za piće:

1. Zdravstveni stručnjaci preporučuju piti litru i pol do dvije vode dnevno kako bi održali naše tijelo vodenih iu ispravnom radu. Pokazalo se da ako je naše tijelo dovoljno hidratizirano, tvari se povećavaju radi kontrole bakterija u ustima koji su u slina, izbjegavajući zapaljenje desni (upala desni), šupljine i druge oralne bolesti.

2. Neophodna je u procesima probava , apsorpcija , distribucija hranjivih tvari, transport i odlaganje toksičnih elemenata.

3. Piti prave količine vode jetra , bubrezi , probavni sustav i imun vrlo dobro ispunjavaju svoje funkcije, podmazuju zglobovi i poboljšati otpornost ligamenti , Ta se vitalna tekućina također pripisuje smanjenju izračuni ili kamenje u bubregu i incidenciju infekcije mokraćnog sustava , Također pomaže eliminirati i razrijediti tvari prisutne u urinu.

4. Poboljšava apsorpciju hranjivih tvari iz obroka.

5. Voda djeluje kao zaštitnik; pomaže u održavanju odgovarajućih razina kiselost u tijelu i usporava procese starenje .

6. Uravnotežena potrošnja te tekućine pomaže u održavanju ljepote kose, noktiju i kože. To je zbog stanične regeneracije pomoću dovoljne podrške minerala, hranjivih tvari i, naravno, kisik .

7. Prema virtualnom informacijskom centru vode u Meksiku, voda je učinkovita za prehranu, jer potiskuje apetit i pomaže tijelu da učinkovitije metabolizira masti. Pijenje čaše vode 10 minuta prije jela omogućuje vam da dođete do stola s manje tjeskobe. Također, što više vode pijete, to više mast napušta tijelo, tako da je dobro protiv zadržavanje tekućine .

8. Voda kao prirodni lijek. Nedavna istraživanja provedena u Sveučilište Harvard su zaključili da unos vode u odgovarajućim količinama smanjuje za 45%, rizik od. \ t rak debelog crijeva i na pola šanse za razvoj rak mokraćnog mjehura ; jer siromašni hidratacija koncentrira više količine otrovne tvari i karcinogeni u tim organima.

9. Smanjuje rizik od srčanih problema. U Sveučilište Loma Linda u Kaliforniji je provedeno istraživanje koje je obuhvatilo 20 tisuća zdravih ljudi koji su pili 5 čaša dnevno voda i koja je predstavljala nižu stopu od kardiovaskularni problemi u usporedbi s onima koji su imali samo 2 čaše dnevno.

10. Istraživači Sveučilište Buffalo , u New Yorku, otkrili su da konzumiranje dovoljno vode hidrira sluzav te linije nosa, grla, bronha i pluća , smanjuje šanse virusne infekcije kao gripa uobičajeno ili gripa, bakterijske infekcije, i mogućnost, kod ljudi s astma , pretrpjeti akutni napad.

Zbog svih tih razloga, vrlo je važno svakodnevno imati naviku piti vodu, ostati zdrav i izbjeći dehidracija .

Promijenite svoj životni stil i iskoristite njegove kvalitete!

Pratite nas na Twitteru i Facebooku


Video Medicina: Da, postoji Bog, evo zašto (Ožujak 2024).